Alkohol a sex. Jaký má pití vliv na orga(ni)smus?

Alkohol a sex. Jaký má pití vliv na orga(ni)smus?

Alkohol a sex. To jsou dvě témata, která jsou ve společnosti často spojována. Spousta lidí má tendenci si před pohlavním stykem dát pár skleniček alkoholu na kuráž, aby snížili nervozitu nebo si naopak zvýšili sebevědomí. Jenže si neuvědomují, že alkohol je možná dobrý sluha, ale zlý pán. Jeho nadměrná konzumace totiž s sebou zároveň přináší určitá rizika, která mohou mít nejen dopad na zdraví člověka, ale také na jeho výkon v posteli. V tomto článku se zaměříme na komplexní vztah mezi alkoholem a sexem. Zjistíme, že nic není jen černé a bílé. V tomto případě totiž existují pozitivní i negativní vlivy alkoholu na fyzickou i psychickou stránku člověka.

Alkohol a jeho dopad na sexuální funkce

Jak prý řekl William Shakespeare: „Alkohol vyvolává touhu, ale brání jejímu naplnění.“ Každý z nás má tedy jistě ve své paměti historku o nějakém svém nepovedeném sexuálním zážitku, při kterém sehrál hlavní roli právě alkohol. Jeden z nás měl problém s dosažením nebo udržením erekce, druhý zase se snížením sexuálního vzrušení, třetí s nemožnosti dosáhnout orgasmu. A není se ostatně čemu divit. Alkohol v sobě skrývá tlumivé účinky, které působí na náš nervový systém a dopadají i na systém oběhový. Pojďme se podívat, jak alkohol působí na ženy a muže.

  • Stoporex® Stimul gel + Prostate + Shot 3ks

    499,00  Sleva!
  • Stoporex® Lube

    169,00 
  • Stoporex® Women

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® Prostate

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Shot

    189,00 
  • Stoporex® Klasik + Stimul gel

    990,00  Sleva!
  • Stoporex® Prolong + Delay sprej

    1080,00  Sleva!

Ženám zvyšuje sebevědomí, ale snižuje sexuální vzrušení

Ne každá žena se může pochlubit upřímným sebevědomím až na půdu. Spousta by si jistě přála si ho alespoň trochu zvýšit. Ke zdravému sebevědomí se však musí propracovat a bývá to cesta dlouhá a mnohdy i celoživotní. Na(ne)štěstí však existuje instantní „lék“. A ten se jmenuje alkohol. Pár drinků může naopak se sebevědomím pořádně zamávat. Ženy mohou pak mít pocit, že jsou bohyně, které dokážou absolutně cokoliv. Alespoň v to pod závojem alkoholu v danou chvíli samy věří. Ačkoliv se díky němu cítí dobře, jejich tělo mívá často jiný názor a odmítá spolupracovat. Alkohol snižuje průtok krve do klitorisu, takže při jeho vyšší dávce mají ženy problém s dosažením orgasmu. Subjektivně si mohou myslet, že je sex pod vlivem lepší. Objektivně to však pravda není. Posledním neméně důležitým problémem je snížení vaginální vlhkosti. Pokud nebudete mít po ruce lubrikant, budete se muset potýkat s nepříjemným třením, které může vyústit až k bolestem.

Muži

U mužů je účinek alkoholu na sexuální funkce podobný jako u žen. Také u nich totiž snižuje průtok krve. S tím rozdílem, že samozřejmě do penisu. Tím pádem penis nedokáže pořádně ztvrdnout a pokud se stane, že ano, tak pak je problém si silnou erekci udržet a penis zvadne. Věděli jste, že se pro tento stav v angličtině používá slovní spojení „whiskey dick“? Bohužel ho nemusí způsobit jen whiskey, ale jakýkoliv alkohol. U protialkoholně léčených pacientů bylo zjištěno poškození spermií. Vykazují známky zhoršení dozrávání a poruch transportu uvnitř mužského těla. Jeho pravidelná konzumace může v krajním případě vést až k erektilní dysfunkci, o které jsme již psali samostatný článek. Ten si proto otevřete místo piva a chuť na jakýkoliv alkoholický mok vás ihned přejde.

Tady přestává veškerá legrace

Problémy s užíváním alkoholu v souvislosti se sexem, které jsme zmínili doposud, jsou určitě nepříjemné, nicméně jsou pomíjivé. S vyprcháním alkoholu penis zase ztvrdne, případné nehody se uklidí, žena zase nebude mít problém s dosažením orgasmu. Nicméně existují i případy, kdy má nadměrné množství vypitého alkoholu fatální důsledky.

Je možné, že se pod vlivem snadněji stanete obětí sexuálního násilí nebo dokonce vy sami budete útočníkem. 2 % amerických vysokoškoláků uvedlo, že zažili sexuální útoky ve spojitosti s akoholem. Je však možné, že toto číslo je ještě daleko vyšší. Jak je známo, alkohol totiž zhoršuje úsudek a vymazává z paměti některé zážitky, takže se objevují tzv. „okna. Člověk si tedy neumí vybavit, co přesně se stalo. Je tedy možné, že na případné trestní oznámení nebude umět adekvátně zareagovat.

Alkohol uvolňuje zábrany, což je jeho výhoda a zároveň i velká nevýhoda. Díky tomu tak častěji lidé riskují. Sex bez ochrany tak přirozeně může vést k nechtěnému otěhotnění nebo k nákaze pohlavně přenosných nemocí.

Lidé se pod vlivem často oddají sexu s člověkem, o kterého by si za střízliva ani kolo neopřeli. Častěji také dochází k nevěře. Po vyprchání alkoholu zažíváme nejen klasickou kocovinu, ale také tzv. kocovinu morální, při které se dostaví pocit studu, hanby, viny apod.

Pokud máte výše uvedené problémy s ovládáním se po konzumaci alkoholu, neměli byste se stydět a kontaktovat odborníky, kteří vám navrhnou optimální léčbu. Netřeba říkat, že v takových případech byste měli alkohol ze svého života nadobro vyřadit.

  • Stoporex® Stimul gel + Prostate + Shot 3ks

    499,00  Sleva!
  • Stoporex® Lube

    169,00 
  • Stoporex® Women

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® Prostate

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Shot

    189,00 
  • Stoporex® Klasik + Stimul gel

    990,00  Sleva!
  • Stoporex® Prolong + Delay sprej

    1080,00  Sleva!

Jaké množství alkoholu je ještě v pořádku?

Tato otázka nedává (s trochou nadsázky) mnohým odborníkům spát. Ačkoliv je její znění jednoduché, odpověď na ni je složitější. Každý člověk má totiž jinou míru tolerance vůči alkoholu. Nicméně je jasné, že i malé množství v pravidelných dávkách má na orga(ni)smus neblahý vliv. Obecně se však má za to, že jedna až dvě skleničky alkoholu by na sex pod vlivem v negativním slova smyslu mít neměl. Ale, má to několik velkých „ale“! Neměli bychom tuto hranici překročit a neměli bychom si ze skleniček na kuráž před sexem udělat tradici. Ta by totiž mohla jednoduše sklouznout k rozvoji závislosti na alkoholu.

Abychom alkoholu jen nekřivdili

Dosud jsme se zaměřovali převážně na negativní stránky konzumace alkoholu. Teď to však vezmeme za opačný konec. Zkusme se na závěr zamyslet také nad jeho pozitivy v souvislosti se sexem. Jsou vůbec nějaké? Ano! A rovnou několik. Pouze však za předpokladu, že konzumuje skutečně malé množství alkoholu, o kterém jsme psali v předchozím odstavci. Napadly by vás ještě nějaká další kromě níže uvedených?

  • navození příjemné atmosféry
  • zlepšení nálady
  • povzbuzení komunikace mezi partnery
  • snížení ostychu
  • snížení stresu
  • zvýšení sebevědomí
  • může pomoci oddálit ejakulaci

Alkohol jako sexuální stimulant

Ať chceme nebo ne, je třeba si přiznat, že funguje jako sexuální stimulant, protože látky v něm obsažené pomáhají zvyšovat libido. Možná tedy přemýšlíte nad tím, jaký druh alkoholu je pro navození příjemné atmosféry vedoucí k sexu vhodný.

  • Víno – o víně se říká, že je to sestra dobré nálady. Pozvěte si proto do ložnici lahvinku kvalitního portského nebo burgundského.
  • Sekt bublinky a jahody možná na první pohled vypadají jako cliché, nicméně tato léty prověřené kombinace je nesmrtelná.
  • Bylinné likéry – je známo, že některé byliny (např. zázvor, máta, skořice, vanilka apod.) mají afrodiziakální účinky. Sáhněte proto po likéru, který tyto látky obsahuje. Vzhledem k vyššímu obsahu alkoholu si však dávejte ještě o to větší pozor na množství vypitých skleniček!

 

Existují však alkoholické nápoje, kterým byste se měli z různých důvodů vyhnout.

  • Pivo – protože tento zlatý mok obsahuje nižší množství alkoholu, jeho spotřeba je logicky vyšší. Nicméně ta pak vede k nadýmání, častému močení, bolestem břicha
  • Destiláty – obsahují větší množství alkoholu, takže stav opilosti přijde rychleji i při nižších dávkách.

Při konzumaci alkoholu dbejte na to, abyste ho zapíjeli dostatečným množstvím nealkoholických nápojů. Obecně se má za to, že po každé skleničce alkoholu byste měli vypít alespoň 2 dcl čisté vody.

Závěr

Aby byl alkohol vhodným sexuálním stimulantem, je třeba si dobře hlídat jeho vypité množství. Na jednu stranu může zvyšovat sebevědomí, touhu, odvahu, chuť experimentovat a naopak snižovat zábrany, stres, úzkost apod., ale na stranu druhou může sexuální vzrušení snižovat a znemožňovat dosažení orgasmu. Je tedy třeba to s jeho konzumací nepřehánět. A v žádném případě by se neměl stát společníkem při každém sexu. Závislost na alkoholu totiž přichází pomalu a dlouho nepozorovatelně. V ideálním případě byste si měli užívat sexu s čistou hlavou. Sex je přece skvělý sám o sobě a není proto nic lepšího, než si zapamatovat všechny emoce, které nás během něj zaplavovaly.

  • Stoporex® Stimul gel + Prostate + Shot 3ks

    499,00  Sleva!
  • Stoporex® Lube

    169,00 
  • Stoporex® Women

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® Prostate

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Shot

    189,00 
  • Stoporex® Klasik + Stimul gel

    990,00  Sleva!
  • Stoporex® Prolong + Delay sprej

    1080,00  Sleva!

Použité zdroje

https://www.fsps.muni.cz/aktuality/suchej-unor-jak-alkohol-ovlivnuje-vztahy

Ženšen – Panax Ginseng

Ženšen – Panax Ginseng

Ženšen je rostlina, která se po staletí používá v tradiční čínské medicíně jako všelék. Moderní výzkumy potvrzují, že má adaptogenní a nootropní účinky. Ovlivňuje kognitivní schopnosti, regulaci chuti k jídlu a náladu, příznivě působí také na hladinu glukózy a cholesterolu v krvi, imunitní systém a fyzickou zdatnost.

Ženšen (Panax) je rostlina z čeledi Araliaceae. Je běžně známý jako ženšen, všelék, kořen života, božská bylina, atd. Ženšen příznivě působí mimo jiné na nervový, endokrinní, kardiovaskulární a imunitní systém. Co o této zázračné rostlině víme?

Popis rostliny

Ženšen je trvalka z čeledi Araliaceae, stejně jako Eleutherococcus senticosus. Ve volné přírodě se vyskytuje v horských lesích Korejského poloostrova, severovýchodní Číny, Japonska a severovýchodní Sibiře. Roste na sypkých a dobře zavlažovaných půdách. Je to vytrvalá rostlina, některé exempláře se dožívají až 200 let. Jeho vývoj v přírodních podmínkách trvá velmi dlouho. Semena klíčí 22 měsíců po výsevu. Nejprve vyroste jediný tříprstý list vysoký asi 7 cm, v následujících letech se objeví druhý a po 10 letech třetí. Následné listy tvoří růžici, z jejíhož středu vyrůstá stonek zakončený zápojem zelených a bílých květů. Kvete v červnu a plody, jasně červené peckovice, dozrávají koncem srpna.

  • Stoporex® Stimul gel + Prostate + Shot 3ks

    499,00  Sleva!
  • Stoporex® Lube

    169,00 
  • Stoporex® Women

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® Prostate

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Shot

    189,00 
  • Stoporex® Klasik + Stimul gel

    990,00  Sleva!
  • Stoporex® Prolong + Delay sprej

    1080,00  Sleva!

Historie rostliny

Kořen ženšenu, někdy připomínající lidskou postavu, se používá k léčebným účelům. Odtud pochází čínský název této rostliny, který lze přeložit jako „kořenový muž“. V Číně je znám již 5000 let. Jeho první popisy pocházejí z doby kolem roku 38-33 před naším letopočtem a od počátku našeho letopočtu. Kořen je jeho nejdůležitější částí. Je mohutný, s kořenovou hlavou, která se větví a vyrůstají z ní většinou dva kořeny připomínající mrkev, ty mívají drobné kořenové vlásky.

Z roku 200 pochází jeho přesný popis jako všelék a z roku 300 – dizertační práce zmiňující se o něm jako o afrodiziaku. V 6. století byly sepsány informace o výskytu, morfologických charakteristikách a způsobu sklizně ženšenu. O pár století později byl tak cenný, že se jeho váha udávala ve stříbře.

V Evropě se P. ginseng objevil díky Ibn Córdobovi, maurskému mořeplavci, který jej přivezl v roce 1000. Byl nadšeně přijat, ale po vyhnání Maurů z Evropy byl ukončen. Znovu jej přinesl v roce 1274 Marco Polo. V západní kultuře se však ženšen prosadil až na počátku 17. století, kdy ho holandští obchodníci dovezli značné množství z Japonska. Velkou oblibu si získal na dvoře Ludvíka XIV., francouzského krále Slunce, kde se používal ve formě tinktury jako posilovač potence. V roce 1652 vzniklo dílo „Rerum Sinesium Compendiosa Descripto“, první evropský popis této rostliny od polského jezuity Michała Boyma, obsahující informace o jejím použití. O necelých 100 let později se ženšen objevil také v Amsterodamském lékopisu. V 18. století Japonci a později i Korejci vyvinuli způsob pěstování této rostliny. V 19. století byla cena ženšenu 18krát vyšší než cena zlata. Tehdy také proběhly první pokusy o systematickou identifikaci rodu Panax. V roce 1833 pojmenoval botanik Ness druh z východní Asie Panax schin seng. Tento název byl změněn v roce 1842 na Panax ginseng a používá se dodnes.

Ženšen dnes

V současné době se ženšen získává především z plantáží nacházejících se v Číně, Japonsku a Koreji. Velké pokusy o šlechtění v Evropě selhaly kvůli specifickým půdním a klimatickým požadavkům této rostliny. Hlavní surovinou je jeho kořen, jehož hmotnost se u 3letých rostlin pohybuje od 6 do 20 g a u 6letých dosahuje i 200 g. Kořeny se nejčastěji získávají od 4-5 let staré rostliny. Aby se enzymy inaktivovaly, po vykopání se stabilizují sušením na slunci (bílý kořen), parou (červený kořen) nebo suchým zmrazením. Probíhá také výzkum, zejména v Japonsku, biotechnologických metod, které umožňují kultivaci biomasy ženšenu in vitro. Tato metoda je vážnou alternativou k polním plodinám v závislosti na měnících se klimatických podmínkách.

Co znamená název Panax Ginseng

Název panax vychází z řeckých slov „pan“ celý, celkový a „axos“ léčit. Panax tedy znamená léčit všechny nemoci. Slovo ženšen pak pochází z čínských slov shen seng – člověk a kořen. Přezdívá se mu také korejský ženšen.

Pravidelné používání této rostliny umožňuje zvýšit odolnost vůči stresovým faktorům a stimuluje imunitní systém. Jeho posilující účinek je patrný i v období dlouhodobé a nadměrné fyzické námahy. Ženšen také ovlivňuje fungování centrálního nervového systému jako antipsychotikum, antikonvulzivum a analgetikum. Má také nootropní účinek, mění metabolismus acetylcholinu v mozku. Je také považován za afrodiziakum.

Co ženšen obsahuje?

Složení

Hlavní biologicky aktivní látky nacházející se v ženšenu jsou triterpenové saponinové sloučeniny – ginsenosidy, nazývané také panaxosidy. Celkem bylo izolováno a strukturováno více než 80 rodů. Chemicky se jedná o glykosidické sloučeniny, složené z necukerné části (aglykon) a jednoho nebo více cukerných řetězců. Existují tři typy aglykonů:

  • tetracyklické látky dammaranového typu (včetně derivátů 20(S)-protopanaxadiolů a 20(S)-protopanaxatriolu),
  • tetracyklické látky ocotilolového typu,
  • pentacyklické látky typu kyseliny olejové.

Cukrová část obvykle obsahuje:

  • hexózy (glukóza, galaktóza),
  • 6-deoxyhexózy (furanóza, rhamnóza),
  • pentózy (arabinóza, xylóza),
  • uronové kyseliny (kyselina glukuronová).

Kromě toho ženšen také obsahuje:

  • polyacetyleny,
  • oligo- a polysacharidy,
  • fenolové sloučeniny (včetně kempferolu a jeho derivátů),
  • organické kyseliny (včetně kyseliny salicylové, kyseliny kávové, kyseliny vanilové, kyseliny p-kumarové, kyseliny gentisové),
  • fytosteroly (včetně kampesterolu, stigmasterolů, citrostadienolu, lupeolu)
  • éterický olej (obsahující hlavně seskviterpeny, dále limonen, ocimen, β-patchuolen),
  • peptidoglykany (panaxany A, B, C, D a E),
  • proteinové aminokyseliny (arginin, prolin, histidin, leucin, glutamin),
  • neproteinové aminokyseliny (hlavně GABA),
  • makroživiny (hořčík, fosfor, draslík),
  • mikroelementy (mangan, vanad, měď, kobalt, arsen),
  • vitamíny (hlavně ze skupiny B, ale i C, E, PP).

Jaké má ženšen účinky?

Ženšen za své cenné léčivé vlastnosti vděčí v něm obsaženým ginsenosidům, které mají antioxidační, protizánětlivé, antidiabetické a vazodilatační účinky (schopnost rozšiřovat cévy, což má za následek snížení krevního tlaku). A co víc, ginsenosidy jsou zodpovědné za zlepšení imunity a také za podporu intelektuální a sexuální výkonnosti.

Ženšen se vyznačuje vícesměrným farmakologickým působením. Podporuje přirozenou vitalitu těla, podporuje sexuální a intelektuální výkonnost. Účinné látky obsažené v ženšenu vykazují antioxidační a imunostimulační aktivitu a zlepšují fyzickou i psychickou kondici organismu. Studie prokázaly, že užívání přípravků s ženšenem má pozitivní vliv na mozkové funkce, včetně procesů zapamatování, učení, koncentrace a sdružování. Vědci také zjistili, že Panax ginseng má ochranný potenciál při vystavení škodlivým faktorům životního prostředí, jako je záření, toxické látky nebo volné radikály. To je předmětem výzkumu za účelem využití této rostliny v podpůrné léčbě při radioterapii rakoviny. Účinné látky obsažené v ženšenu navíc stimulují aktivitu NK buněk, které jsou klíčové v boji proti rakovinným buňkám. Surovinové extrakty ovlivňují také metabolismus lipidů, snižují hladinu „zlého“ cholesterolu (LDL frakce), zároveň zvyšují hladinu „dobrého“ cholesterolu (HDL frakce), což zabraňuje vzniku aterosklerózy. Jako adaptogen zvyšuje vitalitu a odolnost organismu vůči stresu a zlepšuje pohodu. Surovinové přípravky navíc zlepšují oběh a zvyšují libido. Najdete jej proto tedy například v přípravku Stoporex.

  • Stoporex® Stimul gel + Prostate + Shot 3ks

    499,00  Sleva!
  • Stoporex® Lube

    169,00 
  • Stoporex® Women

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® Prostate

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Shot

    189,00 
  • Stoporex® Klasik + Stimul gel

    990,00  Sleva!
  • Stoporex® Prolong + Delay sprej

    1080,00  Sleva!

Účinky ženšenu přehledně:

Zvyšuje chuť k jídlu

V první řadě je jeho známým účinkem regulace chuti k jídlu. Tento účinek je pravděpodobně způsoben ginsenosidem Rb1, který zabraňuje ztrátě chuti k jídlu spojené se zvýšenou teplotou okolí nebo chirurgickými zákroky.

Zlepšuje paměť

Panax Ginseng pravděpodobně zvyšuje učení a paměť prostřednictvím svých účinků na hipokampus, ačkoli mechanismus tohoto účinku není znám.

Pomáhá zmírnit stres a deprese

Přípravky s ženšenem jsou indikovány především při stavech únavy, psychické a fyzické vyčerpanosti, poruchách koncentrace a duševní výkonnosti. Existuje mnoho vědeckých zpráv potvrzujících blahodárný účinek této rostliny ve stresových situacích. Účinné látky obsažené v surovině ovlivňují nervový systém, regulují metabolické procesy a obnovují fyziologickou rovnováhu v těle. Navíc zlepšují metabolismus a mozkovou činnost.

Působí jako prevence rakoviny

Studie ukazují, že ginsenosidy inhibují proliferaci rakovinných buněk, včetně leukémie a melanomu. Podporují zpomalení růstu nádorů a aktivují odumírání rakovinných buněk.

Brání náš imunitní systém

Ženšen inhibuje replikaci RNA a DNA virů a bakterií a stimuluje imunitní systém k produkci protilátek. Podporuje regeneraci organismu po infekci.

Zlepšuje stav jater

Účinné látky typu Panax mají ochranný a obnovující účinek na jaterní buňky. Snižují škody způsobené konzumací alkoholu.

Snižuje hladinu cukru

Ginsenosidy a peptidoglykany obsažené v rostlině snižují hladinu krevního cukru. Tento účinek je patrný u zdravých lidí i u těch, kteří trpí diabetem II.

Zlepšuje náladu a kvalitu života

Výsledky výzkumu ukazují, že užívání ženšenu způsobuje zklidnění a zlepšení nálady. Tento efekt je však patrný pouze při krátkodobém užívání.

Působí na kardiovaskulární systém

Účinek vykazují především saponiny, deriváty protopanaxatriolu. Snižují hladinu cholesterolu v krvi – snižují frakci LDL a zvyšují frakci HDL. Ženšen zvyšuje krevní tlak u lidí s hypotenzí. Ginsenosidy typu Panax působí proti volným radikálům, inhibují jejich negativní účinek na stěny cév. Ženšen má také antikoagulační účinek.

Druhy ženšenu

Ženšen se vyskytuje ve více než 20 různých odrůdách, které rostou v různých částech světa na severní polokouli. V přírodní medicíně se nejčastěji používá Panax ginseng neboli korejský ženšen. Druh ženšenu, který se vyznačuje červenou barvou kořene a také příznivým vlivem na zvýšení vitality a zlepšení průtoku krve.

Kromě něj existují také:

  • Sibiřský ženšen (latinsky Eleutherococcus senticosus), jinak eleuterokok ostnitý, je rostlina s podobnými vlastnostmi jako ženšen, ale není typickou odrůdou této rostliny. Díky eleuterosidům v něm obsaženým stimuluje centrální nervový systém, čímž zvyšuje fyzickou i psychickou kapacitu těla.
  • Indický ženšen (latinsky Withania somnifera) – stejně jako v případě sibiřského ženšenu se nejedná o přímou odrůdu asijského ženšenu. Je to jiný název pro ashwagandhu, jeden z populárních adaptogenů. Vlastnosti indického ženšenu jsou podobné vlastnostem klasické odrůdy rostliny.
  • Americký ženšen (latinsky Panax quinquefolius), jinak známý jako pětilistý ženšen, je rostlina rostoucí ve Spojených státech a Kanadě, která je odrůdou čínského ženšenu.

Ženšen – kontraindikace, vedlejší účinky suplementace

Užívání příliš vysokých dávek ženšenu může způsobit nežádoucí účinky. Nejčastěji se vyskytuje zvýšená ospalost. Také příliš dlouhá doba užívání, a to i v terapeutických dávkách, může vést k nežádoucím účinkům. Mohou se pak objevit bolesti hlavy, zvýšený krevní tlak, poruchy spánku a zvýšená hladina kortizolu.

Je třeba připomenout, že přípravky s ženšenem by neměli užívat lidé s poruchami srážlivosti krve a jejich užívání je třeba konzultovat s lékařem v případě chronických onemocnění nebo současného užívání léků na snížení hladiny glukózy. Užívání přípravků s ženšenem se nedoporučuje u dětí, těhotných a kojících žen.

Jak ženšen používat?

Produkty obsahující ženšen jsou dostupné ve formě sušeného kořene, práškového kořene, tablet a kapslí. Kořen ženšenu se obvykle podává v dávce 0,5 až 2 g denně na základě standardizovaného extraktu. Adaptogeny dostupné v lékárně se doporučuje užívat ráno, během jídla, protože mohou způsobit zvýšení krevního tlaku a stimulaci organismu, což by znesnadnilo usínání. Obvykle je vhodné užívat ženšen po dobu 4 až 8 týdnů. Poté se doporučuje udělat zhruba měsíc pauzu v suplementaci.

V mnoha asijských zemích, kde se ženšen vyskytuje ve svém přirozeném prostředí, je častým doplňkem čajů a nálevů. V tradiční čínské medicíně je ženšenový čaj pomocným prostředkem v boji proti mnoha nemocem a při zdravotní profylaxi. Doporučuje se zejména starším lidem a při rekonvalescenci a celkové slabosti organismu.

Malé množství nasekaného sušeného kořene (2-3 gramy) nasypte do šálku a zalijte převařenou vodou o teplotě 96 stupňů Celsia. Nálev necháme 5 – 7 minut vyluhovat. Poté tekutinu sceďte a vypijte mírně vychlazenou. Nálev ženšenu má charakteristickou štiplavou chuť a vůni. Kořen ženšenu lze s úspěchem použít jako přídavek do běžných čajů (např. černý nebo zelený) nebo do nálevů z yerba maté. V této podobě je jeho chuť a vůně méně výrazná, ale účinnost zůstává zachována. Tento nálev by neměli konzumovat lidé bojující s hypertenzí, srdeční arytmií, hyperaktivitou, stejně jako těhotné ženy a děti.

Ženšen pro potenci

Ginsenosidy jsou složky odpovědné nejen za správnou činnost srdce a metabolismu cukr-inzulin, ale také za zvýšení libida u žen a mužů. Kořen ženšenu pomáhá mužům s erektilní dysfunkcí tím, že zvyšuje uvolňování oxidu dusnatého v těle, což podporuje uvolnění krevních cév a zvyšuje průtok krve do penisu. Za zmínku však stojí, že takový účinek má pouze korejský ženšen. Je obsažen v 100 % přírodním doplňku stravy Stoporex.

Ženšen pro sportovce

Jak potvrzují některé studie, extrakt z kořene ženšenu napomáhá k efektivnímu využívání kyslíku v buňkách těla, v důsledku čehož snižuje hladinu kyseliny mléčné v krvi, která je zodpovědná za vznik svalových bolestí. Tyto neduhy se obvykle objevují po intenzivní fyzické zátěži, kdy je v buňkách těla příliš málo kyslíku. Sportovci užívající přípravky s ženšenem tedy mohou počítat s dvojnásobným snížením koncentrace kyseliny mléčné v krvi.

Shrnutí na závěr

Název ženšen pochází z čínských slov Zhen-chen, což znamená „člověk-kořen“, a pochází ze skutečnosti, že kořen rostliny často připomíná tvar lidského těla. Je to jedna z nejstarších rostlin používaných v lidovém léčitelství. Má se za to, že v zemích východní Asie je znám již 5000 let a běžně byl označován jako: kořen života, mužský kořen, všelék, božská bylina, elixír života a mnoho dalších. Ženšen má velmi blahodárný vliv na celé tělo, je velmi oblíbenou složkou pro zvýšení libida. Podává se samostatně nebo jako součást různých doplňků stravy.

  • Stoporex® Stimul gel + Prostate + Shot 3ks

    499,00  Sleva!
  • Stoporex® Lube

    169,00 
  • Stoporex® Women

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® Prostate

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Shot

    189,00 
  • Stoporex® Klasik + Stimul gel

    990,00  Sleva!
  • Stoporex® Prolong + Delay sprej

    1080,00  Sleva!
Selen a jeho funkce v našem těle

Selen a jeho funkce v našem těle

Selen patří do skupiny stopových prvků. Nároky na selen a jeho obsah v těle jsou tedy malé, ale i toto malé množství je pro život a správné fungování nezbytné. Selen je součástí aminokyselin, které vytvářejí klíčové enzymy pro mnoho metabolických změn. Chrání buňky před oxidativním stresem a ovlivňuje fungování imunitního systému. Inhibuje dělení rakovinných buněk a má ochranný účinek na neurony a buňky srdečního svalu. Jak nedostatek selenu, tak jeho nadbytek mají nepříznivé účinky na organismus.

Co je to selen?

Selen je tajemný prvek, který se v přírodě vyskytuje v mikroskopickém množství. Selen objevil v roce 1817 švédský chemik J.J. Brzelius. Pro jeho vzácnost o něj nebyl více než sto let žádný zájem. Teprve v minulém století se dostal do užšího povědomí, mimo jiné v souvislosti s rozvojem laboratorních výzkumů, které umožňují přesně stanovit jeho hladinu v krvi.

Selen je minerál, který se přirozeně vyskytuje v půdě a pro člověka je to základní živina, což znamená, že si ho nemůžeme vyrobit sami, takže jej musíme získávat z naší stravy. Najdete ho v potravinách bohatých na bílkoviny, jako je hovězí maso, drůbež, vepřové maso, ryby a vejce, a v některých vegetariánských zdrojích, jako jsou fazole a ořechy. Pokud nemáte dostatek jídla, budete chtít sáhnout po suplementu, abyste mohli využívat všech výhod selenu. Používá se pro věci, jako je ochrana DNA, funkce štítné žlázy, boj s infekcí, snížení oxidačního stresu a samozřejmě rozmnožování. Využijte například vlastností 100 % přírodního doplňku stravy Stoporex.

  • Stoporex® Stimul gel + Prostate + Shot 3ks

    499,00  Sleva!
  • Stoporex® Lube

    169,00 
  • Stoporex® Women

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® Prostate

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Shot

    189,00 
  • Stoporex® Klasik + Stimul gel

    990,00  Sleva!
  • Stoporex® Prolong + Delay sprej

    1080,00  Sleva!

Funkce selenu v organismu

Selen (Se) je jedním ze stopových prvků. Jeho obsah v těle je malý, ale přesto je nezbytný pro správný vývoj a fungování vašeho těla. Selen má v lidském těle řadu důležitých funkcí. Fyziologicky aktivní Se je zabudován do proteinů: selenoproteiny ve formě Se-Cysteinu, derivátu nejjednodušší aminokyseliny: cysteinu, ve kterém nahrazuje síru v thiolové skupině (-SH). Je složkou dvou esenciálních aminokyselin: selenomethionin a selenocystein, které se podílejí na stavbě některých enzymových bílkovin.

Selen je tak součástí řady klíčových enzymů pro život, např. glutathionperoxidázy, thioredoxinreduktázy nebo jodothyronindejodinázy. Jako součást enzymů, které katalyzují oxidační a redukční (redoxní) reakce, selen chrání buňky před škodlivými účinky volných radikálů a má antioxidační aktivitu. Podílí se také na obnově kyseliny askorbové z jejích oxidovaných metabolitů, podílí se na procesech syntézy DNA a apoptózy (tedy programované buněčné smrti) a odpojením jódu hraje důležitou roli v metabolismu hormonů štítné žlázy. Selenoproteiny se také podílejí na vývoji a regeneraci svalové tkáně.

Selen v těle má pozitivní vliv na imunitní systém, ovlivňuje činnost a diferenciaci makrofágů a proliferaci lymfocytů. Vychytáváním reaktivních forem kyslíku, inhibicí dělení rakovinných buněk a působením na karcinogenní sloučeniny může selen snížit riziko některých druhů rakoviny. Vytvářením neaktivních komplexů s těžkými kovy, jako je kadmium, olovo, rtuť, arsen nebo thalium, neutralizuje jejich toxické účinky.

Selen chrání nervové buňky a buňky srdečního svalu před oxidačním stresem. Hraje pozitivní roli při tvorbě spermií a má dobrý vliv na stav vlasů a nehtů. Možná se selen ukáže jako užitečný při podpoře léčby některých nádorových a neurodegenerativních onemocnění a na základě řízené suplementace nebo diety může být důležitým prvkem v prevenci rakoviny.

Vlastnosti selenu

Selen hraje v našem těle důležitou roli. Mezi jeho vlastnosti patří:

  • posílení imunitního systému – při zachování optimálních dávek selenu organismus opakovaně zvyšuje hladinu produkovaných imunitních těl, lymfocytů a makrofágů;
  • odstranění volných radikálů – selen je považován za silný antioxidant, který snižuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice, Alzheimera a předčasného stárnutí organismu;
  • podpora správné činnosti štítné žlázy – selen chrání štítnou žlázu před oxidačním poškozením a podílí se na tvorbě hormonů štítné žlázy. Nedostatek selenu může vést k onemocněním, jako je hypotyreóza a Hashimotova choroba
  • podpora léčby deprese – nízké hladiny selenu v těle jsou spojeny se zhoršením nálady;
  • tlumení bolestí spojených s revmatoidní artritidou – selen působí protizánětlivě, proto se doporučuje pro osoby trpící chronickými onemocněními, jako je revmatoidní artritida, lupus, šedý zákal, makulární degenerace.
  • selen podporuje odstraňování těžkých kovů z těla a podílí se na tvorbě látek podobných hormonům, které zabraňují zánětům, včetně především revmatoidní autoimunity
  • podpora léčby průduškového astmatu – selen má schopnost snižovat záněty v těle, což úzce souvisí se vznikem průduškového astmatu. A co víc, selen může pomoci snížit příznaky, které jsou charakteristické pro astma.

Kdy si nechat udělat test na množství selenu v krvi?

Vzhledem k prokázaným důsledkům pro organismus nejen při deficitu, ale i nadbytku selenu, souvisejícího s nedostatečným přísunem ve stravě, je důležité stanovit hladinu selenu v krvi s přihlédnutím k rozmezí optimálních koncentrací .

Kvantifikace selenu v krvi vyžaduje odběr vzorku žilní krve. Optimální koncentrace prvku pro tělo závisí na věku a pohlaví a jsou: 75-85 ug/l u mužů do 60 let a 110-120 ug/l u mužů nad 60 let. U žen bez ohledu na věk je vhodná hladina selenu v krvi 98-108 ug/l.

Kdy se vyplatí stanovit koncentraci selenu v krvi? Když uvažujete o jeho suplementaci (nezapomeňte, že nadbytek selenu má také nepříznivý vliv na tělo), když vás trápí příznaky, které mohou naznačovat nesprávnou koncentraci selenu a v případě onemocnění, která mohou být doprovázena nedostatkem selenu v těle (např. deprese nebo revmatoidní artritida) artritida).

  • Stoporex® Stimul gel + Prostate + Shot 3ks

    499,00  Sleva!
  • Stoporex® Lube

    169,00 
  • Stoporex® Women

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® Prostate

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Shot

    189,00 
  • Stoporex® Klasik + Stimul gel

    990,00  Sleva!
  • Stoporex® Prolong + Delay sprej

    1080,00  Sleva!

Selen a vliv na plodnost

Bylo zjištěno, že ve velkých, správně se vyvíjejících ovariálních folikulech je zvýšená koncentrace selenu a proteinů, které jej obsahují. Jedním z těchto proteinů je GPX1 (glutathionperoxidáza), antioxidační enzym. Úkolem ovariálních folikulů je poskytnout vhodné prostředí pro vyvíjející se vajíčka. S největší pravděpodobností v tom hraje významnou roli selen. Podle vědců bylo ve vaječných buňkách, ze kterých těhotenství vzešlo, ve srovnání s oocyty, které těhotenství nedávaly, množství GPX1 dokonce dvojnásobné.

V živých organismech je selen většinou spojen s bílkovinami, proto jsou jeho nejbohatším zdrojem produkty s vysokým obsahem bílkovin. Pro doplnění nedostatků se vyplatí jíst maso (včetně vnitřností), ryby nebo mořské plody, případně mléko či mléčné výrobky. Velké množství selenu navíc najdeme v česneku a suchých luštěninách. Příznaky nedostatku mohou zahrnovat nejen problémy s plodností.

V mužském těle se téměř polovina selenu nachází ve varlatech, pohlavních žlázách a spermatu. Nedostatek tohoto prvku snižuje sexuální výkonnost. Kromě toho selen hraje důležitou roli ve správném fungování imunitního systému a štítné žlázy, uznává se také, že má protizánětlivé vlastnosti, dokáže předcházet depresím a pomáhá při problémech s chronickou únavou. Abyste předešli snížení sexuální výkonnosti, je vhodné užívat přípravek Stoporex. Je to důležitý antioxidant, který chrání spermie před poškozením volnými radikály, a dokonce se ukázalo, že zlepšuje fragmentaci DNA a snižuje oxidační stres u lidí se sníženou pohyblivostí spermií.

Vliv selenu na plodnost u žen

Stejně jako spermie, i vajíčka těží z antioxidačního působení selenu. Pomáhá chránit dominantní folikul před škodlivým oxidačním stresem a po ovulaci chrání endometrium při přípravě na implantaci a také vyvíjející se embryo. Selen také podporuje produkci hormonů, včetně estrogenu, progesteronu a T4 (hormon štítné žlázy, který je zodpovědný za metabolismus, náladu, tělesnou teplotu a další). A pro ty, kteří mají Hashimotovu tyreoiditidu, studie také naznačují, že selen může být účinnou léčbou pro snížení protilátek štítné žlázy.

Kůže, vlasy, nehty

Selen neutralizuje negativní účinky slunečního záření na pokožku. Protože se jedná o antioxidant, chrání pokožku před poškozením DNA a volnými radikály. V konečném důsledku může zabránit rakovině kůže. Má zklidňující účinek na pokožku. Záněty způsobuje ultrafialové záření, stres, špatná strava a nedostatek minerálů. Selen bojuje proti zánětlivým cytokinům, které v konečném důsledku způsobují poškození kůže. Selen (v kombinaci s vitamínem E) výrazně zvyšuje hladinu glutathionu, což může napomáhat hojení pokožky. Pomáhá i při alergiích.

Nedostatek selenu může také způsobit nadměrné pocení. Selen má mnoho výhod pro vlasy, včetně: zabíjí plísně, které způsobují lupy, a proto je důležitou složkou mnoha ošetření proti lupům. Je také nezbytný pro tvorbu hormonů štítné žlázy, které pomáhají regulovat růst vlasů. Podílí se tedy doslova na tvorbě chloupků, které ji odebírají z krve. Stejně jako biotin i selen přispívá k udržení normálního stavu vlasů a nehtů.

Selen a psychická pohoda

Nízké hladiny selenu jsou také spojeny s kognitivním poklesem u starších dospělých, stejně jako se zmateností, depresí, únavou a záchvaty úzkosti. Nejnovější výzkumy ukazují, že vhodná hladina tohoto prvku v těle může mít pozitivní vliv na náladu, chování a kognitivní funkce. Souvisí to s úlohou, kterou hraje při regulaci fungování štítné žlázy. Vyplatí se proto dbát na pestrou stravu a než se rozhodnete začít se suplementací, poraďte se s lékařem.

Zdroje selenu v potravinách

Organický selen, tedy ten, který se přirozeně vyskytuje v potravě, naše tělo nejlépe vstřebává (asi 55-65 %), bílkoviny a vitamíny A, C a E jeho vstřebávání navíc podporují. Za zmínku však stojí, že obsah selenu v potravinách závisí na jeho biologické dostupnosti, která souvisí s takovými parametry, jako jsou:

  • chemická forma,
  • pH půdy,
  • klimatické faktory,
  • přítomnost organických látek a aktivita mikroorganismů přítomných v půdě.

V čem je selen? Mezi nejbohatší zdroje tohoto prvku patří:

  • para ořechy – obsahují průměrně 100 mcg selenu / 100 g výrobku;
  • losos – 100 g ryb pokryje 95 % denní potřeby selenu; mušle – 80 mcg/100 g; obilná zrna – 10 mcg/100 g;
  • vejce (v závislosti na tom, čím jsou slepice krmeny) – od 6-60 mcg / 100 g;
  • mléko – 0,5-5 mcg/100 g.
  • Velmi dobrým zdrojem selenu je také maso – 100 g hovězího nebo krůtího masa je schopno pokrýt cca 50 % denní potřeby selenu, stejně jako rýže – 100 g výrobku pokryje 15 % potřeby tohoto prvku.
  • Stoporex® Stimul gel + Prostate + Shot 3ks

    499,00  Sleva!
  • Stoporex® Lube

    169,00 
  • Stoporex® Women

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® Prostate

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Shot

    189,00 
  • Stoporex® Klasik + Stimul gel

    990,00  Sleva!
  • Stoporex® Prolong + Delay sprej

    1080,00  Sleva!

Jaké je vhodné dávkování selenu?

Selen je prvek, jehož zásoby si naše tělo hromadí v první polovině života. Proto denní potřeba této mikroživiny závisí především na věku a také na fyziologickém stavu našeho těla.

Denní potřeba selenu v závislosti na věku:

  • kojenci do 6 měsíců věku: 15 mikrogramů
  • kojenci ve věku 7 až 12 měsíců: 20 mikrogramů
  • děti od 1 do 3 let: 20 mikrogramů
  • děti od 4 do 9 let: 30 mikrogramů
  • děti od 10 do 12 let: 40 mikrogramů
  • děti ve věku 13 až 18 let: 55 mikrogramů
  • ženy: 55 mikrogramů
  • muži: 55 mikrogramů
  • těhotné ženy: 60 mikrogramů
  • kojící ženy: 70 mikrogramů.

Co způsobuje nedostatek selenu?

Selen je mikroelement, jehož koncentraci v těle je obtížné udržet na odpovídající úrovni. Musíme však vědět, že nedostatek i nadbytek této složky je pro naše zdraví škodlivý. Pokud jde o nedostatek selenu, tento problém ohrožuje především muže, protože selen (stejně jako zinek) se u nich ztrácí v semenné tekutině. Nedostatek selenu je způsoben také poruchami, jako jsou problémy se vstřebáváním potravy z trávicího traktu, užíváním parenterální výživy a stavy po odstranění části tenkého střeva.

A co víc, snížené hladiny selenu se vyskytují také v průběhu onemocnění, jako jsou: AIDS; cystická fibróza; retinopatie; fenylketonurii; onemocnění krevních cév; revmatoidní artritidu (RA); akutní pankreatitida; selhání ledvin; imunologická onemocnění; deprese.

Jak se projevuje nedostatek selenu? Některé z příznaků, které si můžete všimnout, zahrnují: zhoršený stav kůže, vlasů a nehtů, bolesti svalů, nevolnost a zvracení, neplodnost u mužů a také zvýšená náchylnost k infekcím.

Co způsobuje nadbytek selenu?

Selen je toxický prvek, jehož nadměrná konzumace (nad 400 mikrogramů denně) může způsobit četné vedlejší účinky. Užívání příliš vysokých dávek selenu může přispět k rozvoji plicního edému, cirhózy jater, rakoviny a v extrémních případech i smrti. Mezi příznaky chronické otravy selenem (selenóza) patří především:

  • nadměrné vypadávání vlasů;
  • zubní kaz;
  • zhoršený stav nehtů (křehkost, bledost, bílé skvrny);
  • ztráta chuti k jídlu a kyselá chuť v ústech;
  • porucha trávicích procesů;
  • necitlivost v prstech na rukou a nohou;
  • červené zbarvení kůže.

Organický selen lze nalézt nejen v potravinách, ale také v doplňcích stravy. V případě suplementace tohoto prvku se však doporučuje kombinovat s vitamínem E, který posiluje antioxidační ochranu a podporuje proces očisty organismu od těžkých kovů. Rozhodnutí o užívání doplňků stravy s obsahem selenu je však vždy vhodné konzultovat s lékařem, zejména u osob ohrožených rakovinou (hlavně rakovinou prsu).

Proč selen nepříjemně zapáchá?

Možná jste slyšeli, že selen může mírně zapáchat. To platí pro některé formy minerálu, jako je selenomethionin, kde je molekula selenu vázána na methionin. Posledně jmenovaná je aminokyselina obsahující síru, která se také nachází v páchnoucích potravinách, jako jsou vejce a cibule. Pokud se chcete tomuto zápachu při užívání vyhnout, využívejte doplňky stravy obsahující selenový chelát. Má všechny stejné výhody jako jiné formy a zároveň je super biodostupný, takže ho vaše tělo snadno vstřebá a nezapáchá.

Kdy je vhodné užívat selen?

Nejčastěji je endokrinology doporučován na podporu správné činnosti štítné žlázy, což je orgán, který ukládá v těle největší množství selenu. Je nezbytný pro správnou syntézu, aktivaci a metabolismus hormonů produkovaných touto žlázou a také chrání tkáň štítné žlázy před poškozením (např. způsobeným oxidativním stresem). Selen má silný antioxidační účinek, což znamená, že chrání buňky před účinky oxidačního stresu a zabraňuje jejich předčasnému odumírání. Zároveň také přispívá k posílení přirozené imunity a správnému fungování imunitního systému. Přípravky s obsahem selenu se doporučují také pro zlepšení a udržení dobrého stavu pokožky, vlasů a nehtů. Suplementace selenem může také přispět k udržení kardiovaskulárního systému v dobré kondici, k ochraně před výskytem vážnějších onemocnění.

Kdy a jak užívat selen?

Kdy selen užívat – ráno nebo večer? Okamžik užívání doplňků bude mít největší význam především pro lidi, kteří užívají selen pro účely štítné žlázy. Aby se maximalizovala asimilovatelnost této složky, doplněk selenu by měl být užíván na lačný žaludek, tj. ráno. Navíc je dobré starat se o společnost vitaminu E, který usnadňuje vstřebávání selenu. Pro tento účel si můžete vybrat doplněk s komplexem základních složek.

Při rozhodování o zahájení suplementace se však vyplatí vyhledat radu odborníka a provést krevní test. Užívání příliš velkého množství selenu (nad 55 µg denně) může být kontraproduktivní a může mít nepříznivé účinky popsané výše, které lze snadno zaměnit s příznaky nedostatku této živiny.

Kdy je možné užívat selen spolu se zinkem?

Zinek a selen patří mezi ty, které jsou nejčastěji uváděny jako mimořádně prospěšné pro činnost štítné žlázy. Některé zprávy však naznačují, že by se tyto dva prvky neměly kombinovat. Vitamíny a minerály se vzájemně ovlivňují – některé omezují vzájemné vstřebávání (antagonismus), jiné vzájemné vstřebávání zlepšují (synergismus). Při výběru doplňků stojí za to vzít to v úvahu, aby byla zajištěna jejich nejvyšší biologická dostupnost.

Pamatujte však, že úroveň vstřebávání vitamínů a minerálů ovlivňuje mnoho dalších faktorů:

  • kvalita doplňků – velká část produktů na trhu obsahuje kromě účinných látek i plniva snižující výrobní náklady, která omezují vstřebávání účinných látek,
  • “aktivita” různých forem – použití vybrané formy vitaminu nebo minerálu určuje účinnost, tedy i vstřebávání, např. methylkobalamin je lépe vstřebatelná forma vitaminu B12 než kyanokobalamin,
  • forma doplňku – tekuté formy jsou tělem snadněji vstřebatelné – mají vyšší vstřebatelnost a rychlejší účinek než kapsle,
  • “alergické” složky – pokud doplněk stravy obsahuje lepek, laktózu a umělá aromata, může přispívat k poškození sliznice tenkého střeva a tím ke špatnému vstřebávání,
  • přemnožení bakteriální flóry tenkého střeva – vstřebávání živin je často narušeno v důsledku SIBO
  • nízká hladina kyseliny chlorovodíkové v žaludku, – nedostatek trávicích enzymů a špatný metabolismus také podmiňují vstřebávání živin.

Každý z nich hraje v těle důležitou roli a ovlivňuje fungování štítné žlázy. Selen má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti a podílí se na přeměně neaktivního hormonu T4 na aktivní formu T3. Zinek podporuje imunitní systém a podílí se na tvorbě hormonu TSH. Existují však názory, že zinek a selen působí antagonisticky a snižují jejich biologickou dostupnost. Napovídají tomu výsledky výzkumu provedeného na krysách, ale zatím je těžké najít jednoznačné potvrzení této teze.

Informace o možných interakcích mezi každým z těchto prvků a dalšími živinami také neříkají nic o nutnosti jejich oddělení. V případě hypotyreózy se však můžeme setkat s výsledky pozorování, podle kterých měl příjem obou prvků pozitivní vliv na zdravotní parametry pacientů, kterým byly tyto minerály suplementovány společně.

Shrnutí na závěr

Doplňky selenu vám mohou pomoci při příjmu této základní živiny a proto podpoří vaše tělo, aby vidělo výhody selenu. Selenový test je užitečný, pokud si myslíte, že možná nepřijímáte dostatek selenu ze stravy. To znamená, pokud nejíte pestrou a vyváženou stravu, která obsahuje maso, ryby, vejce nebo ořechy. Nedostatek selenu je velmi vzácný. Může způsobit mužskou neplodnost a kardiomyopatii, onemocnění srdečního svalu. Může také způsobit Kashin-Beckovu chorobu, typ artritidy způsobující bolest a otoky kloubů.

  • Stoporex® Stimul gel + Prostate + Shot 3ks

    499,00  Sleva!
  • Stoporex® Lube

    169,00 
  • Stoporex® Women

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® Prostate

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Shot

    189,00 
  • Stoporex® Klasik + Stimul gel

    990,00  Sleva!
  • Stoporex® Prolong + Delay sprej

    1080,00  Sleva!
Zinek

Zinek podporuje imunitní systém i plodnost

Každá lidská bytost potřebuje ke správnému fungování mikro a makroprvky. Mikroživiny zahrnují chemické prvky se stopovým množstvím v těle. Jedním z nich je zinek. Je třeba pamatovat na to, že lidské tělo nevyrábí a neuchovává zinek, proto je nutné jej neustále doplňovat. Zinek je nezbytný prvek pro každou buňku v našem těle. Postihuje např. k udržení správného stavu pokožky, vlasů a nehtů. Ovlivňuje také fungování imunitního systému a také plodnost a reprodukci. Hraje důležitou roli při tvorbě spermií a ovlivňuje jejich životaschopnost. Proč je ještě potřebný zinek v našem těle?

Jaká je role zinku v našem těle?

Zinek je hned po železe nejdůležitějším minerálem přítomným v našem těle. Vyskytuje se ve struktuře téměř 200 různých enzymů. Nedostatek této složky znemožňuje správné fungování tkání a orgánů. Důležité je, že zinek se v těle neukládá. Pokud si tedy nezajistíme správné množství zinku konzumací správných potravin nebo suplementací, mnoho procesů v našem těle je narušeno nebo je velmi zpomaleno.

Je také vhodné dodat, že zinek je důležitým katalyzátorem pro enzymy, včetně syntéza hemu, inzulínu a aromatázy. Jeho úkolem je udržovat stabilní buněčné struktury a také udržovat rovnováhu mezi oxidačními a redukčními procesy v tkáních. A co víc, snižuje cholesterol, ovlivňuje také vstřebávání vitamínů a správnou činnost reprodukčních orgánů.

  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® XXL krém

    599,00 

Vlastnosti zinku

Jak jsme již uvedli, zinek je důležitým prvkem či aktivátorem mnoha enzymů. pro syntézu DNA, RNA a hormonů a podílí se také na přeměně bílkovin, tuků a sacharidů. Zinek je také mikroelement nezbytný pro správný růst a vývoj, což je zvláště důležité v případě dětí. Blahodárně působí na práci mnoha systémů včetně imunitního, oběhového, nervového (podporuje léčbu schizofrenie a deprese) a kosterního systému. Zinek je neocenitelnou podporou v podzimním a zimním období, kdy nás chrání před nachlazením a chřipkou.

Zinek přispívá k regulaci krevního tlaku a prevenci křečových žil (stabilizuje činnost oběhového systému), mineralizaci kostí (podporuje léčbu revmatismu) a také ke správné funkci vnitřních orgánů, např. slinivky břišní, díky čemuž pomáhá udržovat správnou hladinu inzulínu.

Zinek je také prvkem důležitým pro naši pokožku, vlasy a nehty. Jeho blahodárný účinek jistě ocení lidé bojující s rosaceou a juvenilním akné, s popáleninami, ekzémy, vředy a lupénkou. Zinek posiluje naše vlasy a nehty, urychluje hojení ran a účinně zklidňuje případné podráždění pokožky. Za zmínku také stojí, že zinek je důležitý antioxidant, který chrání tělo před škodlivými účinky volných radikálů.

Zinek a jeho vliv na plodnost u mužů

Zajímavé je, že zinek má příznivý vliv i na plodnost. Byl prokázán příznivý vliv zinku na produkci spermií a motilitu spermií. Pokud tedy chce muž zlepšit stav svého těla z hlediska reprodukčního zdraví, vyplatí se zařadit do svého každodenního jídelníčku suplementaci zinkovými přípravky, například Stoporex.

Zinkové ionty se objevují ve spermiích během závěrečných fází diferenciace spermií. Během ejakulace je do varlete dodávána další zásoba iontů zinku. Zinek stabilizuje strukturu chromatinu spermií. Ionty zinku se také vážou na membrány spermií a stabilizují je. Aktivní odstranění zinku určuje konec kondenzace spermií, což dává mužským reprodukčním buňkám již v reprodukčním traktu ženy schopnost oplodnění. Při ejakulaci zinek chrání chromatin spermií, určuje jejich pohyblivost, inhibuje metabolismus, stabilizuje buněčnou membránu a působí antioxidačně.

Suplementace zinkem ve vhodných dávkách:

  • zlepšuje sexuální funkce u mužů (zinek zvyšuje hladinu mužského hormonu v séru),
  • přispívá ke zvýšení počtu spermií,
  • vede ke zvýšení koncentrace živých spermií ve spermatu,
  • stabilizuje plazmatickou membránu,
  • zvyšuje integritu akrozomů,
  • snižuje reaktivní formy kyslíku,
  • u mužů se sedavým způsobem života eliminuje negativní vliv namáhavého cvičení na hladinu hormonů štítné žlázy a mužského hormonu,
  • u mužů trpících astmatem má antioxidační účinek,
  • podporuje oplodnění

Zinek a jeho vliv na plodnost u žen

U žen jsou vaječníky tvořeny mnoha folikuly obsahujícími vajíčko a podpůrnými (somatickými) buňkami. Zinek je jednou z klíčových mikroživin určujících zrání oocytů. Nedostatek tohoto prvku způsobuje:

  • porucha časné fáze zrání oocytů,
  • inhibice jejich růstu a tvorby menších vaječných buněk,
  • tvorba abnormalit v somatických buňkách,
  • snížení schopnosti vaječných buněk meiotického dělení,
  • zabránění oplodnění.

Vhodná suplementace zinku je prospěšná pro mužskou a ženskou plodnost, zejména u lidí s nedostatkem tohoto prvku v důsledku nedostatečného přísunu, nesprávného vstřebávání nebo nadměrného vylučování potem při vysoké fyzické námaze. Chcete-li si doplnit zinek, zlepšit sexuální výkonnost a zvýšit libido, pak je vhodné užívat přírodní doplněk stravy Stoporex.

Co je to polyspermie?

Jedná se o jev, kdy do vajíčka vstupuje více než jedna spermie. Dosud se mělo za to, že tomu lze zabránit:

  • depolarizace membrány oocytů,
  • exocytóza kortikálních granulí.

Nedávno objevené spermie indukované:

  • uvolňování zinkových iontů z kůry oocytů (tzv. „zinková jiskra“),
  • ztvrdnutí ZP (oocyte pellucida),
  • 300% zvýšení koncentrace iontů zinku v matrici ZP.

Zinková jiskra je uvolnění miliard zinkových iontů z oocytu vyvolané spermií během oplodnění.

Podle spolehlivých zdrojů znalostí (systematický přehled a metaanalýza randomizovaných klinických studií hodnotících vliv živin – odvozených z potravinových doplňků a potravin – na parametry kvality spermatu) zvyšuje užívání zinku během prekoncepčního období u mužů celkový počet spermií pohyblivost. Existuje stále více studií, které ukazují platnost suplementace zinkem také u žen plánujících těhotenství.

Užívání zinku v těhotenství

V těhotenství potřebuje organismus matky i dítěte větší dávky různých minerálů a vitamínů a nejinak je tomu i v případě zinku. Organický zinek je velmi důležitý, pokud jde o vývoj plodu, je také velmi důležitý, pokud jde o průběh těhotenství. Těhotné ženy by se měly ujistit, že množství dodávaného zinku je přiměřené. Podobná situace je i v poporodním období a kojení. Povolení nízké hladiny organického zinku v obou těchto situacích může být obzvláště nebezpečné, dokonce může být ohroženo zdraví nenarozeného dítěte – může dojít k předčasnému porodu, novorozenec může mít nízkou porodní váhu a dokonce může dojít k hormonálním a vývojovým poruchám. Matka i dítě mohou mít sníženou imunitu, což způsobuje časté infekce.

Zinek a antikoncepce

Užívání jakéhokoli léku může mít účinky na tělo. Organický zinek a antikoncepční pilulky ukazují kladný vztah. V případě hormonální antikoncepce může být velmi častým účinkem snížení hladiny zinku v krvi, což má za následek zvýšení hladiny mědi a zvýšené vstřebávání vápníku. Málokterá žena si uvědomuje, že suplementace i velmi oblíbeného vitamínu C v pohodlné cucavé formě může ovlivnit antikoncepci, v tomto případě zesílit vedlejší účinky, které jeho příjem může přinést. Ženy užívající hormonální antikoncepci by proto měly dbát na stravu bohatou na zinek a jeho správné doplňování. Při užívání antikoncepce a jejím pravidelném doplňování se proto vyplatí ověřit si, které vitamíny vám mohou chybět.

  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® XXL krém

    599,00 

Co způsobuje nedostatek zinku?

Zinek je také zodpovědný za dobrý stav kostí a je nezbytný pro správný růst. Přispívá také k udržení správného zraku. Je také nezbytný pro správné fungování některých hormonů, např. inzulinu. Patří mezi antioxidanty (deaktivuje volné radikály).

Nedostatkem zinku v těle jsou nejvíce ohroženi fyzicky aktivní lidé, vegetariáni, senioři, ale i diabetici, pacienti se selháním ledvin a jater. Nedostatek zinku je také poměrně častý u mužů v reprodukčním období. Poptávka po tomto mikroelementu se zvyšuje také během těhotenství a kojení. Dále jsou jeho nedostatkem ohrožení lidé, jejichž strava není příliš pestrá, dále lidé s onemocněním trávicího traktu (špatné vstřebávání střev), alkoholismem, sportovci, těhotné ženy a lidé na odtučňovací dietě. Zvýšené riziko nedostatku zinku je také u ortodoxních vegetariánů, lidí s inzulínovou rezistencí a cukrovkou I. nebo II.

Mezi příznaky nedostatku zinku patří:

  • vypadávání vlasů,
  • lámavé nehty
  • záněty kůže
  • poruchy imunity,
  • zvýšená náchylnost k infekcím a alergiím,
  • potíže s hojením ran,
  • makulární degenerace u starších osob,
  • inhibice růstu,
  • opožděné pohlavní dospívání,
  • nevyvinutí pohlavních orgánů,
  • ztráta vlasů,
  • dysfunkce nervového systému,
  • snížené hladiny inzulínu v séru a porucha glukózové tolerance.

O příliš malém množství tohoto mikroprvku v těle svědčí i snížená imunita. Lidé s nedostatkem zinku bojují s infekcemi mnohem déle a mnohem snadněji se k nim dostanou. Důsledkem nedostatku zinku jsou také potíže s hojením ran, zpomalený růst a dokonce i neplodnost. Nedostatek tohoto mikroelementu také přispívá k poruchám adaptace na tmu a u starších osob k očnímu onemocnění zvanému makulární degenerace. Nedostatek zinku může také vést k poruchám chuti a čichu, snížené pohyblivosti a depresi. Nedostatek tohoto prvku v těhotenství může způsobit vrozené vady a nízkou porodní váhu, potrat a problémy související s chováním dítěte dlouho po jeho narození.

Nedostatek zinku je pozorován:

  • při Alzheimerově chorobě,
  • slepotě,
  • rakoviny,
  • zažívací potíže,
  • zpomalení růstu,
  • zánětech

Mezi příčiny nedostatku zinku patří:

• nesprávná strava;

• malá absorpce je u: celiakie, chronické enteritidy a pankreatitidy;

• nadměrné fyzické námahy

• rozsáhlých popálenin

Jaké jsou zdroje zinku?

Zdrojem zinku v naší stravě jsou mořské plody (nejvíce tohoto prvku obsahují ústřice), dýňová a slunečnicová semínka, mandle, ovesné vločky a ryby. Tento prvek je také obsažen v hovězím a vepřovém mase, játrech, salámu, tučném ementálu a sýru brie a vejcích. Bílé fazole, pohanka a čokoláda jsou také bohaté na zinek.

Biologická dostupnost zinku je 20%-40% a je vyšší z potravin živočišného původu. Absorpce tohoto mikroprvku snižuje nadměrnou spotřebu produktů, které obsahují velké množství kyseliny listové, železa, mědi nebo vápníku. Vstřebávání zinku zvyšuje přítomnost vitamínů A a E. Zinek se nejlépe vstřebává ve formě chelátu. Neinteraguje s jinými potravinami a léčivy. Příkladem přípravku, ve kterém je zinek přítomen ve formě chelátu, navíc obohaceného o vitamín A, je Zinc+SR.

Zdroje zinku jsou:

  • droby (hlavně telecí a vepřová játra),
  • dýňová semínka,
  • kakaový prášek,
  • maso,
  • sýr,
  • pohankové krupice,
  • mandle,
  • ovesné vločky,
  • slunečnicová semínka,
  • chleba,
  • arašídy,
  • čokoláda,
  • vejce,
  • semena luštěnin

Zinek – dávkování. Normy příjmu zinku

Referenční příjem zinku závisí především na věku a pohlaví člověka. Doporučené dávkování zinku je tedy:

  • kojenci – 2 mg denně;
  • děti od 1 do 9 let – až 3-5 mg denně;
  • dívky ve věku 10 až 18 let – 8-9 mg denně;
  • chlapci ve věku 10 až 18 let – 8-11 mg denně;
  • ženy – 8 mg denně;
  • muži – 11 mg denně;
  • těhotné ženy – 11-12 mg denně;
  • kojící ženy – 12-13 mg denně.

Kromě zinku přijímaného v každodenní stravě se můžeme setkat i s multivitamínovými a minerálními doplňky, dostupnými v různých formách, včetně kupř. ve formě pastilek, kapslí, gelů a sirupů. Dále je ve formě glukonátu zinečnatého, síranu zinečnatého nebo octanu zinečnatého.

  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® XXL krém

    599,00 

Jak poznáte naopak nadbytek zinku?

Pamatujte, že nejen nedostatek zinku je pro vaše tělo nebezpečný – jeho nadbytek může být i velmi škodlivý. Dobrou zprávou však je, že předávkování zinkem je velmi vzácné, protože jeho vstřebávání je regulováno hormonálně a mění se v závislosti na tom, zda naše tělo aktuálně potřebuje zinek navíc nebo ne. K předávkování zinkem tedy dochází především tehdy, když jej užíváme v příliš vysokých dávkách ve formě doplňků stravy.

Jaké jsou příznaky nadměrného zinku? Nejčastěji se jedná o:

  • potíže trávicího systému
  • bolesti břicha
  • nevolnost,
  • zvracení,
  • podráždění střev,
  • průjem
  • bolest hlavy
  • závrať
  • slabost
  • kovová chuť v ústech
  • nadměrné pocení
  • halucinace

Jaké jsou příčiny předávkování zinkem?

Otrava zinkem se stává zaměstnancům průmyslových závodů, např. galvanoven. Na druhou stranu k předávkování může dojít v případě dvou scénářů: vědomé zvýšení dávky oproti dávce doporučené lékařem nebo výrobcem doplňku nebo neopatrné užívání dvou (nebo více) přípravků obsahujících zinek paralelně.

Z toho plyne jednoduchý závěr: rozhodneme-li se doplnit stravu suplementem, zkontrolujme si obsah jednotlivých složek a vyberme si jeden přípravek, kterým suplementaci dokončíme. Pokud z nějakého důvodu chceme doplněk změnit, nechme stranou ten, který jsme používali doposud. Poraďte se se svým lékařem o jakýchkoli znepokojivých příznacích.

Měli byste také pamatovat na to, že zinek snižuje vstřebávání mědi a může vést k nedostatku tohoto prvku. Pokud tedy přijímáme příliš mnoho zinku, musíme počítat s mnoha vážnými důsledky pro naše tělo, jako je snížení imunitní reakce, anémie, zvýšená hladina LDL (špatný cholesterol) a snížená hladina HDL (dobrého cholesterolu).

Co hladinu zinku v těle snižuje a co zvyšuje?

Zinek je tělu dodáván především prostřednictvím stravy. Jeho vstřebávání se zvyšuje nalačno a za přítomnosti vitaminu B6, vitaminu A, citrátů a některých aminokyselin. Alkohol, vláknina, fytáty a oxaláty snižují jeho vstřebávání. Zinek se snadněji vstřebává ze stravy bohaté na živočišné bílkoviny než ze stravy založené na bílkovinách rostlinných. Mezi potraviny bohaté na zinek patří maso, játra, ústřice, tmavý chléb, pohanka, luštěniny, ořechy, mléko, syřidlo a vejce. Nedostatek zinku lze doplnit použitím vhodných doplňků stravy. Upozorňujeme však, že takové přípravky nikdy nenahradí zdravou a vyváženou stravu a jejich nadměrné nebo nesprávné nastavení může být škodlivé. Než je začnete používat, určitě se poraďte se svým lékařem.

Stojí za to vědět, že u některých onemocnění je zinek jedním z prvků léčby. Ionty zinku jsou užitečné při symptomatické léčbě halitózy (zápach z úst) tím, že vážou sulfidové radikály a zastavují růst určitých bakterií. Zinek inhibuje vstřebávání mědi z trávicího traktu, což se využívá při léčbě Wilsonovy choroby (genetické onemocnění, při kterém hromadění mědi v těle vede k poškození orgánů). Zinkové přípravky také zkracují dobu trvání nachlazení.

Na co ještě pamatovat při užívání preparátů se zinkem?

  • Neužívejte s jídlem, nejlépe 2 hodiny před nebo po něm, protože některé složky potravy mohou negativně ovlivnit jeho vstřebávání.
  • Zinek by se neměl používat při pití kávy, protože narušuje vstřebávání zinku.
  • Zinek by se neměl užívat se železem, protože snižuje vstřebávání zinku.
  • Užívání zinku snižuje vstřebávání vápníku, tetracyklinových antibiotik a diuretik, jejich současné užívání je nutné konzultovat s lékařem.
  • Užívání zinku u pacientů se žaludečními nebo dvanáctníkovými vředy se nedoporučuje.

Shrnutí na závěr

Zinek má v lidském těle mnoho důležitých funkcí. Pokud máte podezření, že trpíte nedostatkem tohoto prvku nebo jste v rizikové skupině, kontaktujte svého lékaře. Může se stát, že pouze zinek z potravinářských výrobků nestačí. Pak byste měli sáhnout po suplementaci. Denní příjem zinku se pohybuje mezi 4 a 15 mg. Dospělí a teenageři potřebují podobně více (v poměru k tělesné hmotnosti) než kojenci. U kojenců je však nesmírně důležité zajistit správné množství zinku nejen od narození, ale i během těhotenství, kdy jeho poptávka po tomto prvku začíná.

  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® XXL krém

    599,00 
Vitamin B12

Vitamin B12: jaké jsou jeho vlastnosti? Co způsobují nedostatek a přebytek vitaminu B12

Vitamin B12 udržuje oběhový, nervový a trávicí systém v dobré kondici. Jeho nedostatek je častým problémem, ale správné suplementace a strava bohatá na živočišné produkty mu pomůže se vyhnout. Vitamín B12, jinak kobalamin nebo také „červený vitamín“, je vitamín ze skupiny B, který je pro naše tělo velmi důležitý. Jeho nejdůležitější funkcí je podpora tvorby červených krvinek, zodpovídá také za duševní zdraví, fungování trávicího, oběhového a nervového systému. Nedostatek kobalaminu je poměrně častý, zejména mezi vegany a vegetariány.

Čím se vyznačuje vitamín B12?

Vitamin B12 hraje v našem těle nesmírně důležitou roli a jeho vhodná hladina je nezbytná pro správné fungování. Má největší strukturu mezi všemi vitamíny a jeho druhý název – kobalamin – je způsoben obsahem kobaltu. Jde o vitamín tvořený pouze za účasti mikroorganismů. Protože si ho tělo nedokáže samo vyrobit, musíme mu ho zajistit potravou. B12 se vyskytuje v mnoha různých formách, které se mění v celém těle. V závislosti na konkrétní formě má vitamín různou trvanlivost nebo strukturu.

Jde o klíčovou složku, která se v lidském těle sama o sobě nevyrábí. Proto je tak důležitý jeho správný přísun formou dodání s jídlem nebo jako doplněk stravy. Přiměřenou hladinu kobalaminu tělo potřebuje pro regulaci metabolických procesů, správnou syntézu hormonů, vedení nervových vzruchů, tvorbu myelinových pochev v našich nervových buňkách, celkový metabolismus bílkovin, tuků a sacharidů, jako např. stejně jako udržování vhodných, správných koncentrací lipidů v krvi.

Které potraviny mají vysoký obsah vitamínu B12 ? Jedná se především o produkty živočišného původu, malé množství se nachází i v konzervách nakládané zeleniny (kvůli obsahu kyseliny mléčné). Nejbohatší na B12 jsou vnitřnosti, například játra. Následují vejce a ryby, stejně jako hovězí nebo telecí maso. O něco méně vitamínu mají uzeniny, mléko a mléčné výrobky, drůbež a vepřové maso.

  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® XXL krém

    599,00 

Jaká je funkce vitaminu B12 v těle?

Vitamin B12 má mimořádně všestranný účinek. Podílí se na tvorbě nukleových kyselin a červených krvinek, je zodpovědný za řadu metabolických reakcí (bílkoviny, tuky a sacharidy), buduje myelinovou pochvu nervových vláken a podporuje syntézu tak důležitých neurotransmiterů, jako je dopamin nebo serotonin. Vitamin B12 je také nezbytný pro získání aktivní formy kyseliny listové, která hraje zvláštní roli v případě těhotných žen a žen plánujících těhotenství (např. boby jsou mimořádně bohaté na kyselinu listovou ).

Jaké jsou příznaky nadbytku nebo nedostatku vitaminu B12?

Nedostatek vitaminu B12 je velmi častým problémem. Ve vyspělých zemích má asi 20 % populace nedostatek vitamínu B12. S věkem se vstřebávání kobalaminu snižuje, takže starší lidé mohou být jeho nedostatkem postiženi ještě ve větší míře. Odhaduje se, že 40 % evropské populace je ohroženo nedostatkem vitaminu B12 a téměř 10 % vykazuje skutečné příznaky nedostatku. Zvláště nebezpečné jsou nedostatky vitaminu B12 pozorované během těhotenství, protože tato sloučenina je zodpovědná za vývoj plodu a může ovlivnit pozdější zdraví a intelektuální schopnosti dítěte. Především se nedostatek kobalaminu vyskytuje u více než 26 % těhotných žen.

Nadbytek vitaminu B12 v těle je zase vzácný. Proč se toto děje? To je způsobeno vlastnostmi tohoto vitaminu, který je rozpustný ve vodě, takže se může vylučovat močí a potem. Z tohoto důvodu je jeho předávkování téměř nemožné. Ve vzácných situacích však dochází k alergiím na vitamín B12. Mohou se objevit příznaky jako krvácení z nosu, jiné alergické reakce a příležitostně i anafylaktický šok.

Pokud je však potravou dodáváno správné množství vitaminu B12 a jsou pozorovány příznaky jeho nedostatku, může příčina spočívat v problémech na úrovni asimilace. Vyplatí se provést testy ve směru např. celiakie, Crohnovy choroby, v jejímž pokročilém stadiu jsou abnormality ve vstřebávání prakticky všech živin.

Nedostatek vitaminu B12 postihuje mnoho systémů a vyvolává širokou škálu příznaků:

  • Příznaky z oběhového systému – typický je typ anémie zvaný megaloblastická, projevuje se závratí, bledostí a dušností, slabostí nebo zrychleným tepem a poruchou koncentrace.
  • Příznaky z nervového systému – mohou se objevit poruchy sluchu, čichu nebo cítění, dále poruchy hybnosti a charakteristické závratě, např. při náhlém vstávání. Nedostatek může také vyústit v parézu a necitlivost, problémy s močením a potencí ( vitamíny na potenci ).
  • Gastrointestinální příznaky – nechutenství a hubnutí, nevolnost a porucha chuti, otok a zarudnutí jazyka je také typické. Objevuje se průjem nebo zácpa.
  • Kožní příznaky – Nedostatek vitaminu B12 může mít za následek vitiligo nebo světle žlutý tón pleti.
  • Psychiatrické příznaky – jsou spojeny s nesprávným fungováním neurotransmiterů. Nejčastěji se vyskytují poruchy nálady (deprese, mánie, změny nálad) a kognitivní poruchy.

Sluší se dodat, že působení a vzájemné působení vitaminu B12 je natolik komplexní, že vliv nedostatku na organismus je mnohem širší a přesahuje výše uvedené základní příznaky. Ovlivňuje také imunitní systém, chrání před infekčními nemocemi, pomáhá udržovat správnou hladinu homocysteinu nebo umožňuje využití již zmíněné kyseliny listové.

Jaká forma vitaminu B12 bude nejlepší?

Vitamin B12 se vyplatí dodávat jídlem , ale ne vždy je to možné (např. u vegetariánů a veganů). Často je poptávka vyšší než množství vitaminu, které lze poskytnout přirozenou cestou – pak je nutná vhodná suplementace. Důležitou záležitostí je podpora správného vstřebávání vitaminu, díky čemuž bude jeho působení efektivnější.

Vstřebávání vitaminu B12 pomůže jeho užívání společně s kyselinou listovou nebo vápníkem. Mezi další sloučeniny, které mají pozitivní vliv na působení B12, patří: vitamín B6 nebo biotin. Proto je tak dobrým řešením sáhnout po tabletách typu B komplex. Vitamin B Complex obvykle obsahuje vitamin B12 spolu s mj. zmíněný biotin a B6 , což výrazně zlepšuje biologickou dostupnost.

Nedostatek vitaminu B12 může v extrémních případech představovat vážné zdravotní riziko. Proto se v případě extrémně nízké hladiny tohoto vitaminu nebo dlouhodobého nedostatku podává formou intramuskulárních injekcí. Vitamín B12 obsahují také 100 % přírodní doplňky stravy Stoporex.

Jak dávkovat vitamín B12? Doporučená denní dávka vitaminu B12?

Denní potřeba vitaminu B12 je asi 2 mikrogramy. Je třeba si uvědomit, že díky jeho absorpci pouze v posledním segmentu ilea se vstřebá pouze malé procento dávky. Proto je tak důležité konzumovat správné množství produktů s vysokým obsahem kobalaminu nebo správnou suplementaci.

Vitamin B12 je nezbytný pro správnou funkci nervového, trávicího a oběhového systému. Správně zvolené doplňky stravy a vyvážená strava pomohou udržet jeho dostatečnou hladinu a vyhnout se poruchám spojeným s nedostatkem.

Doporučený denní příjem vitaminu B12 pro dospělé je 2,4 µg (o něco vyšší pro těhotné a kojící ženy). Proces tepelné úpravy dokáže snížit obsah vitamínů ve výrobcích v závislosti na čase a teplotě až o 97 %. Biologická dostupnost krystalické formy kobalaminu se pohybuje od 1 do 5 % a mnoho faktorů (např. oblíbené léky na pálení žáhy) může jeho vstřebávání dále snižovat. Při výběru doplňku stojí za to věnovat pozornost dávce v něm obsažené, protože obvyklá 100% denní potřeba se může ukázat jako nedostatečná.

Odpůrci rostlinné stravy berou vitamín B12 jako základ pro diskusi o nevýhodách takové stravy. Protože jak lze považovat stravu za zdravou, když ji nelze přirozeně vyvážit? B12 se nachází pouze v živočišných produktech, proto je tradiční strava nejlepší! Ale nenachází se ve skutečnosti v rostlinách a musí se brát jako doplněk?

Denní potřeba vitaminu B12 je:

  • pro ženy a muže: 2,4 μg
  • pro těhotné ženy: 2,6 μg
  • během laktace: 2,8 μg
  • pro děti do 10 let: 0,9-1,8 μg
  • pro děti 10-18 let: 1,8-2,4 μg

Jak časté jsou nedostatky vitaminu B12?

Vyskytuje se nedostatek vitaminu B12 skutečně na mnohem vyšších úrovních u lidí, kteří dodržují rostlinnou stravu? Ve většině studií byl deficit definován jako <130-150 pmol/l. Ve skupině veganů má až 50–70 % lidí nedostatek vitamínu B12 . U dospělých vegetariánů se toto procento pohybuje od 11 % (nejnižší hladina byla zjištěna u lidí na rostlinné stravě žijících ve Velké Británii) až po 90 % (Německo a Nizozemsko). Velkou skupinu nedostatků tvořily těhotné ženy ~62 %, dospívající ~20-40 % a děti a kojenci (větší nedostatky byly zjištěny u dětí, které byly na rostlinné stravě ~67 %)

Proč by měli vegani a vegetariáni doplňovat vitamín B12?

Bezmasá dieta si získává na oblibě jak z etických, tak zdravotních důvodů. Správně sestavená vegetariánská a veganská strava poskytuje všechny potřebné ingredience. Nejvíce problémů však způsobuje přísun správného množství vitamínu B12. Určité množství ho lze nalézt například v houbách, řasách a v poslední době populární spirulině, ale více než 80 % dosud identifikovaných sloučenin jako kobalamin nemá žádnou biologickou aktivitu a v žádném případě nesplňuje poptávku po této sloučenině.

Z tohoto důvodu jsou vegani (a v menší míře i vegetariáni) ohroženi nedostatkem vitaminu B12. Denní příjem vitaminu B12 mezi vegany je méně než 1 µg, což je téměř desetkrát méně než v případě lidí na standardní stravě. U veganů a vegetariánů jsou mnohem častěji než u běžné populace pozorovány jak nízké hladiny kobalaminu v plazmě, tak sekundární příznaky jeho nedostatku (např. anémie, zvětšené krvinky, vyšší hladiny homocysteinu a zánětlivých markerů).

  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® XXL krém

    599,00 

Příznaky a testování nedostatku vitaminu B12

Existuje několik důvodů, které jsou zodpovědné za nedostatek B12 v těle a mohou to být: perniciózní anémie (autoimunitní onemocnění, které brání vstřebávání vitamínu), poruchy vstřebávání (např. u Crohnovy choroby) a nedostatečný přísun stravy. Nejčastěji na rostlinné stravě máme evidentně nedostatečný příjem stravou. Pokud držíte rostlinnou stravu nebo máte podezření na nedostatek B12, měli byste nejprve provést krevní obraz s nátěrem, celkovou hladinu vitaminu B12 a hladinu kyseliny listové. Norma vitaminu je 148-740 pmol/l a jeho nedostatek vede k rozvoji makrocytární anémie. Proto provedení kompletního krevního obrazu ukáže sníženou hladinu hemoglobinu a hematokritu a zvýšený MCV (střední objem krvinek). Navíc hladina kyseliny listové, která také vede k rozvoji makrocytární anémie, vám umožní rozlišit faktor, který onemocnění způsobuje. Další testy, které byste měli provést, jsou hladina homocysteinu a kyseliny methylmalonové – oba indikátory jsou citlivé na výskyt nedostatku B12 a budou zvýšené

Mezi důsledky nedostatku vitaminu B12 patří hubnutí, únava a bledost (způsobené chudokrevností), gastrointestinální potíže (nevolnost, zácpa nebo průjem), bolesti hlavy, žloutenka, ale také neurologické příznaky, jako jsou senzorické poruchy, ataxie (potíže s pohybem tekutin). Během nástupu závažných neurologických problémů a neléčeného nedostatku B12 mohou symptomy přetrvávat a zanechávat trvalé poškození .

Rovněž stojí za to věnovat pozornost tomu, jaké složky mohou dodatečně způsobit nebo zvýšit nedostatek B12:

  • metformin, což je nejoblíbenější látka používaná u lidí s inzulinovou rezistencí nebo diabetem typu 2
  • sulfasalazin předepisovaný hlavně pro zánětlivá onemocnění střev

Proto by měla být hladina B12 u pacientů chronicky užívajících výše uvedená léčiva sledována prováděním krevních testů jeho celkové hladiny.

Zdroje vitamínu B12

B12 dodáváme z potravin pouze v živočišných produktech, jako jsou:

  • maso (hovězí 2,3 µg/100 g, vepřové 0,9 µg/100 g),
  • ryby (čerstvý losos 3 µg/100 g),
  • mléčné výrobky (tvaroh 0,8 µg/100g, syřidlový sýr 1-2 µg/100g),
  • vejce (1,6 ug/100 g).

Další možností doplnění zásob je strava obohacená o vitamín B12, tedy zeleninové nápoje, vločky, náhražky masa nebo energetické nápoje.

Lidé na tradiční stravě nebo zavádějící flexitariánskou dietu mohou snadno poskytnout správné množství vitamínu B12 spolu s vyváženým jídelníčkem. V případě vegetariánské stravy nejsou žádná doporučení pro povinnou suplementaci, protože jídelníček obsahuje potraviny, které jsou jejím zdrojem. I přes vyšší riziko je však nutné před zahájením diety i v jejím průběhu pravidelně sledovat nutriční stav vitaminu B12.

Suplementace B12 se také doporučuje osobám starším 50 let (včetně těch, kteří nejsou na veganské nebo vegetariánské stravě). V této době výrazně klesá vstřebávání vitaminu B12, který je nezbytný pro správnou funkci nervového systému, proto dodávání tělu správného množství vitaminu B12 snižuje riziko onemocnění nervového systému, jako je demence nebo Alzheimerova choroba.

Rostlinné zdroje kobalaminu

Informace o rostlinných zdrojích vitaminu B12 najdeme, ale je to pravda a můžeme suplementaci vynechat? Rostliny přirozeně neprodukují vitamín B12, ale může být přítomen kontaminací nebo bakteriálním působením. Je však třeba zdůraznit, že některé z uvedených rostlinných potravin obsahují analogy B12, tedy neaktivní formu, která neovlivňuje příjem vitaminu a v základním testu může způsobit falešný výsledek. Dva nejoblíbenější produkty jsou spirulina a chlorella. Spirulina (jedná se o sinice) může produkovat a obsahovat v závislosti na původu vitamin B12, je však charakterizována jako pseudovitamin, neovlivňující výživu.

Chlorella na druhé straně v jedné studii snížila hladinu kyseliny methylmalonové (která se zvyšuje se sníženou hladinou B12) o ~34%. Je však třeba poznamenat, že ne všechny subjekty hlásily zlepšení svých výsledků a některé parametry (hemoglobin, MCV, hematokrit) zůstaly nezměněny. Kromě toho byly ve studii přijaty vysoké dávky přípravku – 9 g chlorelly, tedy 45 tablet.nedoporučujeme spoléhat na chlorellu jako doplněk vitaminu B12 na veganské stravě.

Doplnění vitamínu B12

Vitamín B12 se vyskytuje v několika formách:

  • methylkobalamin
  • hydroxokobalamin
  • adenylkobalamin
  • kyanokobalamin

První tři jsou bioidentické (mají stejnou chemickou strukturu) s formami B12, které se nacházejí v potravinách živočišného původu a lidské fyziologii. Adenylkobalamin se nachází v největším množství v mase (~68 %), zbytek tvoří methyl- a hydroxokobalamin. V mléce a vejcích převládá methylkobalamin.

Kyanokobalamin je naproti tomu syntetická forma, k přeměně na aktivní formu se musí rozložit na kobalamin a kyanid. Nachází se v doplňcích nebo potravinách, které byly obohaceny o kobalamin. Nejčastěji se používá díky své stabilitě, ceně a dostupnosti. Suplementy vitaminu B12 na rozdíl od potravinových nejsou vázány na bílkoviny a snadno se kombinují s transkobalaminem I, což usnadňuje jejich vstřebávání.

V současné době neexistuje žádný důkaz, který by naznačoval jakýkoli přínos jakékoli formy B12 kromě kyanokobalaminu. Musíme se však v tomto případě obávat kyanidu? Ani ne, protože kyanid je přirozeně obsažen v semenech ovoce, krupicích nebo luštěninách a doplněk obsahuje fyziologicky nevýznamné množství, tedy neohrožující naše zdraví.

Jak se vypořádat s neustálou únavou?

Pokud je každodenní vstávání z postele provázeno obtížemi a nemotorností, i po dostatečném množství hodin spánku se stále cítíte vyčerpaní, může to znamenat, že vašemu tělu chybí vitamín B12. Jak se ukazuje, řešení problému nemusí být invazivní, někdy stačí změnit jídelníček, postarat se o lepší spánkovou hygienu nebo se pořádně suplementovat. Než tedy začnete hledat pomoc nebo jít k lékaři, zkontrolujte, zda nedostatek síly a ospalost nejsou způsobeny nedostatkem vitamínů. Jak jsme několikrát uvedli, nedostatkem kobalaminu jsou ohroženi zejména vegani, protože právě tento model výživy vylučuje všechny živočišné produkty, které jsou zdrojem této složky. Lidé na rostlinné stravě by proto měli pravidelně testovat koncentraci kobalaminu v krvi a podle toho ji doplňovat. Pokud tedy únava a doprovodný nedostatek energie po nočním odpočinku neodezní, objevila se náhle a trvá alespoň několik týdnů a jsou přítomny další neduhy, jako jsou bolesti hlavy, kloubů, svalů a zhoršení koncentrace nebo paměti – řešením těchto událostí může být obohacení se o vitamín B12.

Shrnutí na závěr

Vitamin B12 v aktivní formě je nezbytný pro správný metabolismus bílkovin, tuků a sacharidů. Vstřebávání vitaminu B12 je velmi složité. V žaludku žaludeční kyselina odděluje vitamín B12 od bílkovin v potravě, poté jej speciální bílkovina (produkovaná buňkami žaludeční stěny) transportuje do tenkého střeva, kde se vstřebává. Bohužel s věkem účinnost tohoto mechanismu klesá, což ve stáří může vést k nedostatku vitaminu B12. Příznivý účinek vitaminu B12 na duševní funkce a duševní zdraví je dán jeho rolí při tvorbě nejdůležitějších mozkových neurotransmiterů odpovědných za paměť, mentální jasnost, bdělost nálady a mnoho dalších procesů. Nedostatek vitaminu B12 může způsobit deprese a řadu příznaků souvisejících se zhoršením kognitivních funkcí (projevujících se podobně jako v případě Alzheimerovy choroby). Studie na starších pacientech s poruchou mentálních funkcí v důsledku nedostatečného množství vitaminu B12 ve stravě naznačují nutnost včasného odhalení případných nedostatků.

  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® XXL krém

    599,00 
Seznamte se s afrodiziakem jménem Damiána

Seznamte se s afrodiziakem jménem Damiána

Bylina s názvem Damiána je surovina získávaná z malého keře zvaného turnera roztroušená. Jde o rostlinu, jejíž využití v lidovém léčitelství má dlouhou tradici. List Damiány je široce uznáván jako afrodiziakum, ale má také vlastnosti zlepšující náladu, zmírňující kašel a diuretické vlastnosti. Je to ideální bylinka pro manželské páry, starší páry a velmi zaneprázdněné lidi. Nejen, že léčí bolesti hlavy, ale působí i jako afrodiziakum. O historii, výhodách a vaření listu Damiana se dozvíte v našem nejnovějším článku.

Jaký je původ rostliny s názvem Damiána?

Damiana, jinak též turnera rozptylová (Turnera diffusa Willd. Ex Shult.) je malý, až 2 metry vysoký keř, který se přirozeně vyskytuje v Jižní Americe, Střední Americe, Indii a Africe. Má zubaté, aromatické listy dlouhé až 25 cm. Jeho letní květy jsou malé a žluté. Plody této rostliny jsou drobné a mají vůni podobnou vůni fíků. Damiánské listy se používaly již před mnoha staletími v oblasti lidového léčitelství. Existuje také několik domněnek, že je používali již staří Mayové. Měly předcházet závratím a poruchám rovnováhy.

Synonymem pro název Turnera je Damiana aphrodisiaca, který jasně napovídá, k čemu se bylina používala a používá. Hlavní použití listů Damiana je jejich podávání ke stimulaci libida. Běžně používané v Jižní a Střední Americe, do Evropy se pravděpodobně dostaly díky misionářům v 17. století. Byly ceněny nejen jako afrodiziakum, ale také jako prostředek s četnými léčivými vlastnostmi.

  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® XXL krém

    599,00 

Složení Damiány

Řezaný list Damiany vděčí za své vlastnosti četným biologicky aktivním látkám v nich obsažených. Stojí za zmínku, že údaje o působení a složení bylin Damiana jsou poměrně vzácné. Ukazují však, že listy této rostliny obsahují:

  • flavonoidy,
  • sacharidy, např. glukóza, rhamnóza, fruktóza, sacharóza,
  • steroidy
  • skvalen,
  • pyron,
  • tetrafilin B,
  • arbutin,
  • třísloviny,
  • vitamín C,
  • prvky jako hořčík, měď, železo, zinek,
  • saponiny,
  • bílkoviny,
  • esenciální olej obsahující sloučeniny, jako je thymol.

Listy Damiány jsou rostlinnou surovinou. Jsou bohaté na flavonoidy, především luteolin a deriváty apigeninu. Mezi nimi je unikátní flavonoid C-glykosid, který nebyl nalezen v žádné jiné rostlině. Z tohoto důvodu se používá pro standardizační studie a kontrolu, zda produkty, které deklarují obsah extraktu z listů damiány, jsou skutečně založeny na této rostlině. Kromě toho listy Turner diffusa obsahují sacharidy, bílkoviny, vitamín C, prvky (hořčík, zinek, železo, měď). Důležitou složkou listů rostliny je silice, ve které bylo identifikováno téměř 50 různých chemických sloučenin.

Jak působí listy Damiány?

Účinek na libido

Mezi nejznámější a zdokumentované účinky listů Damiana patří zvýšení libida a zlepšení spokojenosti se sexuální aktivitou u žen i mužů. Afrodiziakální vlastnosti této byliny vyplývají z jejího vícesměrného působení. Látky v něm obsažené inhibují aktivitu aromatázy, tedy enzymu, který umožňuje přeměnu androgenů na estrogeny. Jeho zvýšená aktivita vede ke snížení hladiny volného mužského hormonu, což má za následek snížení libida a potence. Inhibitory aromatázy budou žádoucí nejen v případě nízkých hladin androgenů, ale představují také slibný směr pro léčbu estrogen-dependentních rakovin, jako je hormonálně-dependentní rakovina prsu. Příznivý účinek listů Damiána na libido bude také důsledkem zvýšení syntézy oxidu dusnatého, který je regulátorem sexuálního chování. Musíme zmínit také to, že afrodiziakální účinek damiány platí pro muže i ženy. Nálevy i lihové extrakty z byliny Damiana zlepšují ženské i mužské libido. Studie na zvířatech prokázaly, že výtažky z damiány jasně urychlily dosažení erekce a zlepšily schopnost dosáhnout ejakulace u samců potkanů a zkrátily dobu mezi jednou a druhou ejakulací.

Existují určité důkazy, že suplementace kombinací damiany, L-argininu, amerického ženšenu, Panax ginseng a ginkgo může být nejužitečnější pro podporu sexuálního uspokojení. Tuto kombinaci mnozí používají ke zvýšení frekvence orgasmu a ke snížení vaginální suchosti.

Účinek na nervový systém
Látky získané z byliny damiana snižují nervové napětí, zvyšují koncentraci a pohodu, uklidňují a tiší stavy spojené s úzkostí. Damiánská bylina vám může pomoci usnout. Má uklidňující účinek na zažívací potíže nervového původu.

Účinek na močový systém
Účinné látky obsažené v bylince Damiana mají pozitivní vliv na močový systém prostřednictvím diuretických a antibakteriálních vlastností. Damiana podporuje práci ledvin a podporuje odstraňování zbytečných metabolických produktů spolu s močí. Podpůrně při infekcích močového měchýře a močových cest.

Další účinky

List Damiány může také působit antibakteriálně. Lidové léčitelství ho využívalo i při léčbě žaludečních vředů. Byly zde využity účinky na antioxidační a imunomodulační mechanismy a schopnost inhibovat peroxidaci lipidů sloučenin obsažených v T. diffusa. Za zmínku také stojí, že apigenin přítomný v alkoholových výtažcích z listů této rostliny zmírňuje příznaky úzkostných neuróz a deprese. Díky fenolickým sloučeninám má bylina Damiána antioxidační vlastnosti.

Neméně silně antioxidačně působí i některé látky v něm obsažené, například kvercetin. Umožňují vychytávání volných radikálů, jejichž nadbytek koreluje s vyšším rizikem onemocnění, jako je ateroskleróza, cukrovka, rakovina nebo neurodegenerativní onemocnění. Také zpomalují proces stárnutí buněk. Arbutin a apigenin přítomné v listech Damiány mají také cytotoxické vlastnosti proti některým rakovinným buňkám. Osvědčené je i jejich použití jako složky doplňků urychlujících proces redukce hmotnosti. Je třeba zmínit, že listy damianu mají také močopudné vlastnosti, které lze využít při infekcích močových cest a žlučníku protože dobře působí při potížích s trávením těžkých tučných jídel.

Zlepšení nálady a snížení stresu

Běžné použití damiány je zvládání příznaků deprese, úzkosti, nervozity, letargie a nespavosti. Někteří vědci ji považují za adaptogenní bylinu, protože může pomáhat budovat obranyschopnost těla proti stresu. Damiana vám může pomoci cítit se uvolněněji, zmírnit fyzické příznaky spojené se stresem (jako je svalové napětí nebo bolesti hlavy) a umožní vám snadněji usnout. Říká se, že pomáhá zlepšit „celkovou pohodu“ snížením mnoha fyzických příznaků, jako je bolest a únava, a zlepšením trávení, energie, koncentrace a sexuální touhy.

  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® XXL krém

    599,00 

Může pomoci v boji proti cukrovce a prevenci

Některé výzkumy ukázaly, že kombinace damiany, guarany a yerba maté může pomoci lidem s nadváhou nebo obezitou dosáhnout zdravější hmotnosti. Tyto bylinky dokážou zlepšit hladinu energie, což podporuje fyzickou aktivitu, omezuje stravování spojené se stresem, pomáhá s hormonální rovnováhou a případně snižuje chuť k jídlu nebo chutě. Podle studie publikované v Journal of Enthopharamacology má damiana nejen účinky proti obezitě, ale má také antidiabetické, antioxidační, adapatogenní, antispasmodické a gastroprotektivní aktivity, které mohou pomoci snížit riziko mnoha chronických onemocnění. V určitých studiích na zvířatech bylo prokázáno, že T. diffusa má antioxidační vlastnosti, které mohou zabránit poškození ledvin a cukrovce vyvolané mitochondriálním oxidačním stresem.

Kdy je vhodné damiánu používat?

  • Se sníženou sexuální touhou, špatnou koncentrací
  • Při stresu a zvýšeném nervovém napětí
  • S depresivní náladou
  • Při dlouhé fyzické i duševní práci
  • Když jste unavení
  • Při infekcích močového měchýře a močových cest

Nežádoucí účinky užívání listů Damiana

Jako každá látka může i tato způsobit nežádoucí příznaky. Nejčastějšími vedlejšími účinky užívání přípravků s Damianou jsou bolesti hlavy, průjem, problémy se spánkem a změny nálad. Ve velmi vysokých dávkách však může být tato rostlina pro tělo nebezpečná, proto pamatujte na její střídmost. Damian najdete v lékárnách a eshopech a nabídka zahrnuje jak sušené listy, tak i zapouzdřené extrakty z této rostliny a komplexní přípravky stimulující sexuální touhu. Je často také v doplňcích stravy jako je například Stoporex. V lékárnách a bylinkářstvích seženete i tekuté extrakty, ale nejoblíbenější jsou kvalitní sušené čaje, které se skládají z pečlivě vybraných lístků keře Turnera diffusa. Kromě takových produktů se Damiana často používá jako ochucovací látka do různých cigaret a bylinných směsí.

Damiána je rostlina s širokým spektrem využití, proto s jejím použitím neváhejte, zvláště pokud vás trápí menstruační potíže nebo se trápíte v ložnici. Užijte si přirozenou podporu, protože rostlinné čaje z Damiany se mohou stát vaší tajnou zbraní v boji se zdravotními problémy. A i když je to dobrý směr, nezapomeňte na konzultaci s lékařem nebo lékárníkem, který vám může pomoci vybrat pro vás nejvhodnější bylinné přípravky.

Doporučuje se, aby se ženy, které jsou těhotné nebo kojící, vyhýbaly užívání damiany, protože zatím neexistuje výzkum, který by prokázal, že je v těchto situacích bezpečná. Pokud jste diabetik, běžně trpíte hypoglykémií, nedávno jste podstoupili operaci, užíváte léky proti bolesti nebo užíváte inzulín či antidiabetika, pak se jeho užívání vyvarujte. Příznaky otravy byly pozorovány při konzumaci velmi vysokých dávek, řádově 200 g extraktu z listů damiány.

Jak damiánu užívat?

Damiána je k dostání nejčastěji ve formě prášku nebo sušených listů. Často se mylně uvádí, že tato rostlina by měla být spálena nebo použita jako kadidlo. Bohužel tímto způsobem nebudou využity její plné vlastnosti. Je nejlepší ji užívat ve formě čajů a nálevů. K tomu stačí zalít horkou vodou (1 lžička) a počkat asi 10 minut. Po scezení můžete nápoj osladit medem. Pijeme 2-3x denně cca 100 ml. Nejlépe po jídle, protože se nedoporučuje konzumovat nálev nalačno.

Můžeme připravit i damiánový čaj – 3-4 lžičky bylinky zalijeme vodou (půl litru) a poté deset minut vaříme na mírném ohni. Nádobu nechte čtvrt hodiny přikrytou, sceďte a vypijte. Zajímavým nápadem je tinktura: 50 g sušené bylinky zalijeme lihovinou (400 ml), přidáme med (40 g), pevně uzavřeme a necháme na tmavém místě dva týdny macerovat. Po 14 dnech přefiltrujte a nalijte do láhve. Tinktura je skvělým doplňkem například do čaje.

V průběhu užívání byste si také měli dělat pauzy, například týden nebo měsíc ji užívejte a pak dělejte stejně dlouhé pauzy. Malé děti a těhotné ženy by neměly pít nálev z Damiany. Samozřejmě v případě chronických onemocnění a užívání léků (i antikoncepce) byste se před zavedením přírodních látek měli poradit s lékařem.

Při problémech s libidem se doporučuje konzumovat nálev 1,5 hodiny před plánovaným stykem. Damiana se dá kombinovat s jinými rostlinami a bylinkami. Skvěle zde poslouží ženšen nebo zázvor. Z nálevu lze udělat i něco jako studený nápoj – stačí přidat vodu, led, citron a rozmarýn. Domorodí Mexičané vyrábí z této rostliny tinkturu na bázi tequily, která má navodit stav euforie. Ať už však v jakékoli formě a s jakými bylinkami, Damiana vždy přinese úlevu a uvolnění.

Damiana doplňky (kapsle) jsou vyrobeny z jemně mletého prášku z listů. Někteří lidé považují za nejpohodlnější způsob konzumace byliny, protože nevyžaduje přípravu čaje nebo jiného typu tinktury. Dávkování se u jednotlivých značek liší, proto si vždy pečlivě přečtěte návod.

Nejčastější otázky

Je damiána silné afrodiziakum?

Damiana je divoký keř, který roste v Mexiku, Střední Americe a Západní Indii. List a stonek se používají k výrobě léků. Lidé používají damiánu na mírné “opojení”, jako afrodiziakum, k léčbě žaludečních potíží a na jiné stavy, ale neexistují žádné dobré vědecké důkazy, které by podporovaly její použití.

Jak se užívá damiána jako afrodiziakum?

Chcete-li použít damiánu, konzumujete její listy. Předpokládá se, že zvyšuje sexuální vzrušení a výdrž u mužů a žen. Tradičně se používá k léčbě problémů s močovým měchýřem a močovými cestami. Někteří lidé mají rádi způsob, jakým se po bylině cítí kvůli jejímu účinku na močový měchýř.

Je list damiány stimulant?

V tradiční medicíně lidé používají damiánu jako stimulant a léčbu menstruačních problémů, zácpy a onemocnění ledvin.

Můžete vzít maca a damiana dohromady?

Chcete-li bojovat s různými fyzickými a duševními účinky stresu, zkuste zkombinovat list damiany s bazalkou posvátnou, macou a extraktem/listem/práškem z ashwagandhy. Vhodné je užívat 100 % přírodní doplněk stravy s názvem Stoporex.

Damiána vs. Maca

Maca (nebo kořen maca) a damiana sdílejí mnoho podobností, včetně toho, že pocházejí ze Střední a Jižní Ameriky a že se přirozeně používají k podpoře sexuální touhy. Maca (Lepidium meyenii) je druh brukvovité zeleniny, která pochází z And v Peru. Dodává se v různých barvách včetně béžové/žluté, červené, fialové a černé. Obvykle je k dispozici ve formě prášku po sklizni a rozemletí. Mezi výhody Macy patří poskytování antioxidantů, které bojují proti poškození volnými radikály, působí jako adaptogen, který pomáhá tělu zvládat stresory, zlepšuje energii, pomáhá s hormonální rovnováhou a zvyšuje libido.

Schopnost Macy podporovat sexuální a hormonální zdraví je jedním z nejčastějších důvodů, proč se používá. Studie naznačují, že kořen maca může výrazně zlepšit sexuální funkce, zejména u žen po menopauze, může pomoci zmírnit příznaky menopauzy, může být prospěšný při léčbě neplodnosti a může dokonce bojovat proti přibývání na váze a nadýmání spojené s PMS nebo menopauzou. Maca se obvykle užívá v dávkách asi dvou polévkových lžic sušeného prášku. Má příjemnou oříškovou chuť a skvěle se hodí do smoothies, koktejlů, energetických kuliček, pečiva atd.

Závěrem

Rostlina Damiána je všeobecně považována za afrodiziakum. Historicky se bylinná infuze připravovala z listu damiany, který se konzumoval jako čaj nebo elixír. Byla vyrobena ze sušených listů přidaných do asi půllitru vody a konzumovaných denně. Věřilo se, že španělští misionáři vařili tisanes z listů damiany a pili je jako afrodiziakum v noci. Podával se také jako přírodní lék na křeče, třes, nespavost a bušení srdce. Damiána obsahuje mnoho antioxidačních, protirakovinných a protizánětlivých sloučenin včetně saponinů, flavonoidů, rostlinných sterolů a kyselin, jako je kyselina affeoylshikimová, kyselina šikimová, kyselina ferulová, kyselina sarsapicová a kvercetin.

  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® XXL krém

    599,00 
Jak zvýšit ženě chuť na sex?

Jak zvýšit ženě chuť na sex?

Již v dávných dobách lidé hledali prostředky, které by zvýšily jejich oslabené libido nebo zpestřily intimní život. Moderní doba (životní tempo, stres) činí taková vyhledávání ještě relevantnější. Bohužel se sexuálním poruchám u žen věnuje mnohem méně pozornosti. Pokles libida nebo nedostatečné potěšení ze sexu je přitom problémem pro více než 30 % ženské populace na světě. Jaké jsou k tomu důvody a může si žena nějak pomoci?

Mechanismy, které řídí sexuální vzrušení u žen, jsou velmi složité. Jde o kombinaci vlivu hormonů, reakce cév a reakce na uvolnění tzv neurotransmitery, které působí na specifické struktury v mozku a receptory rozptýlené v erotogenních zónách ženského těla. Na druhé straně je nárůst sexuálního vzrušení do značné míry dán náladou ženy.

Příčiny sníženého libida u žen

Úroveň libida u ženy je velmi proměnlivá hodnota. V důsledku chronických onemocnění (např. cukrovky, i když se sexuální dysfunkci u diabetiček bohužel věnuje velmi malá pozornost), depresivních syndromů nebo hormonálních poruch (menopauza) může být chuť na sex dočasně nebo trvale oslabena. Stává se však i to, že situace nemá žádné základní onemocnění a problém spočívá pouze v únavě nebo dočasném poklesu nálady. Pak se vyplatí podpořit tělo lékárenskými doplňky stravy za tímto účelem, například Stoporex Women.

Libido neboli sexuální touha prochází v průběhu života mnoha změnami pod vlivem fyziologických i patologických stavů. Je obtížné určit normu libida, proto je třeba poruchy sexuálního pudu vždy posuzovat ve vztahu ke konkrétní osobě, jejím zkušenostem a očekáváním. Snížení chuti na sex se může objevit v kterékoli fázi života, nejčastějším případem, se kterým se lékař setkává, je pokles libida u žen ve 40 až 50 letech. Důvodem mohou být také různé fyzické a psychické příčiny či nemoc.

  • Stoporex® Stimul gel + Prostate + Shot 3ks

    499,00  Sleva!
  • Stoporex® Lube

    169,00 
  • Stoporex® Women

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® Prostate

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Shot

    189,00 
  • Stoporex® Klasik + Stimul gel

    990,00  Sleva!
  • Stoporex® Prolong + Delay sprej

    1080,00  Sleva!

Co to tedy znamená mít nízkou chuť na sex?

Každá z vás je jiná. Některé ženy chtějí mít sex častěji než jiné, a to je v pořádku. Neexistuje žádný správný nebo nesprávný počet pohlavních styků během týdne (nebo měsíce). Problém nastává, když nižší sexuální touha způsobuje problémy ve vašem vztahu a vytváří stres. Možná je váš partner vždy připraven se milovat, ale vy už nikdy nemáte náladu a žádné množství romantiky vás nezaujme.

Nízká chuť na sex nastává když nemáte zájem o žádný druh sexuální aktivity, včetně masturbace a nikdy (nebo jen zřídka) nemáte žádné sexuální fantazie nebo myšlenky. A také v okamžiku, kdy máte obavy z tohoto nedostatku sexuální aktivity.

Nejčastější důvody snížené chuti na sex u žen:

  • hormonální poruchy: menopauza, hormonální antikoncepce, hypotyreóza,
  • psychické poruchy
  • cukrovka
  • ischemická choroba srdeční
  • degenerace kloubů
  • rakovina
  • užívaná antidepresiva
  • užívaná antiepileptika
  • životní styl
  • nadměrné užívání alkoholu a drog
  • celková fyzická a duševní únava

Dále to jsou:

  • Genitální změny – Bolest může otupit vaši sexuální touhu a vaginální suchost a řídnoucí tkáň mohou způsobit, že pohlavní styk bude bolestivý, což rozhodně naruší vaše libido.
  • Hladiny hormonů – Hormony přirozeně v průběhu života ženy kolísají. Změny těchto úrovní však mohou mít dopad na vaši chuť na sex. Zkontrolujeme také problémy se štítnou žlázou, které mohou ovlivnit i vaši hormonální rovnováhu.
  • Psychologické změny – Stres a úzkost mohou brzdit vaši sexuální touhu. Pokud jste měli hádku nebo konflikt se svým partnerem, může to také přispět. Kromě toho může být pro oběti napadení a zneužívání obtížnější navázat sexuální kontakt.

Nízká chuť na sex a antikoncepce

Antikoncepční pilulky – některé z nás dostaly takové doporučení od gynekologa, ale některé je vědomě žádají, protože nechtějí otěhotnět. Jedním z vedlejších účinků je nulová nebo malá chuť na sex. Pravidelně a správně užívané pilulky jsou jednou z nejúčinnějších metod prevence otěhotnění, ale mohou nám způsobit určité problémy: bolesti hlavy, změny nálad, horší pleť, problémy s váhou. A to je jen snížené libido. To vše je působením hormonů, které pod vlivem prášků začnou působit v jiném pořadí než dříve. Buďte ke svému gynekologovi upřímná a řekněte mu, že nemáte chuť na sex. Někdy stačí změnit jednofázové tablety za dvoufázové nebo nahradit tablety náplastmi. V případě vysušení sliznice problém vyřeší intimní gely nebo lubrikanty, které obnoví správnou poševní hydrataci.

Hýbejte se! Sex a sport patří k sobě.

Fyzická aktivita praktikovaná každý den má obrovský vliv na libido. Podle studie provedené na Texaské univerzitě byly ženy, které dokončily 20minutové kardio cvičení, více vzrušené po zhlédnutí erotického videa než ženy, které necvičily. Vědci z Kalifornské univerzity zase provedli experiment, který jasně ukazuje, že muži, kteří cvičili hodinu alespoň třikrát týdně, měli více sexu a byli s ním šťastnější než předtím, než začali cvičit.

Při fyzické aktivitě (stačí 30 minut kardia) se vyplavují endorfiny, které odstraňují pocit úzkosti a snižují stres, tedy bojují s úhlavními nepřáteli libida. Na druhou stranu při silovém tréninku se v těle zvyšuje hladina mužského hormonu – hormonu, který má přímý vliv na libido.

  • Stoporex® Stimul gel + Prostate + Shot 3ks

    499,00  Sleva!
  • Stoporex® Lube

    169,00 
  • Stoporex® Women

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® Prostate

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Shot

    189,00 
  • Stoporex® Klasik + Stimul gel

    990,00  Sleva!
  • Stoporex® Prolong + Delay sprej

    1080,00  Sleva!

Okořeňte si jídlo

Dovedná práce s kořením v kuchyni se může promítnout i do atmosféry v ložnici. Až budete příště vařit večeři pro vás dva, přidejte do pokrmu čerstvou bazalku – její vůně povzbudí smysly. Dobře funguje i skořice, která zlepšuje krevní oběh a zahřeje. Zázvor, oceňovaný již ve staré Číně, také zlepšuje krevní oběh, což zvyšuje sexuální pocity. Česnek obsahuje vysoké hladiny allicinu, který může pomoci při mužské erektilní dysfunkci (samozřejmě přidávaný do pokrmu s mírou, protože česnekový dech může všechno zničit) a šafrán zvyšuje touhu u žen. Rovněž můžete použít i extrakt z již zmíněného Gingko biloba. Zvyšuje průtok krve do mozku a reprodukčních orgánů. Zapomenout byste neměli ani na chilli papričky, které mají zahřívací, povzbuzující a náladu zlepšující vlastnosti, a muškátový oříšek, ve středověku nazývaný kořením zamilovaných. Víme, že to může znít triviálně, ale při práci na dobrém sexu se vyplatí používat a prověřovat různá řešení.

Nezapomeňte na odpočinek

Nedostatek spánku může vést ke snížení hladiny mužského hormonu (tento mužský pohlavní hormon a jeho pokles může způsobit sexuální dysfunkci). Stres a nedostatek odpočinku účinně hasí libido. Ideální pro tělo je spánek v délce šesti až osmi hodin, ale důležité je také nelámat noc. Pokud pravidelně spíte alespoň šest hodin, chuť na sex by se měla vrátit.

Pracujte na svém sebevědomí

Zapracujte na tom, co si o sobě myslíte a na svém sebevědomí. To, jak se na sebe díváte, ovlivňuje váš sexuální život. Pokud se vám nelíbí vaše tělo, můžete mít problém cítit se před partnerem pohodlně nazí a plně si užít styk. I když vaše břicho nebo nohy nejsou dokonalé, ale vážíte si sebe a znáte svou hodnotu, projeví se to na kontaktech s partnerem i v posteli. Sebedůvěra je sexy.

Vyzkoušejte afrodiziaka

Pokud milujete jídlo, je to skvělé řešení. Hodit se vám bude nejen koření, o kterém jsme psali výše, ale také seznam potravinářských výrobků, které mohou zvýšit hladinu libida, je dlouhý a rozmanitý. Strava bohatá na celer, avokádo, banány a mandle může pomoci zvýšit vaše libido. Mandle dělají ženy vášnivějšími a banány jsou dobré pro mužskou potenci. Celer zesiluje účinek přírodních feromonů v těle a zbystří smysly. Ústřice jsou známé afrodiziakum – obsahují zinek zvaný prvek lásky, který zvyšuje hladinu mužského hormonu (reguluje chuť na sex) a podporuje produkci spermií u mužů. Nedostatek zinku – u mužů i u žen – způsobuje, že přestáváte mít chuť na sex. Také nenápadná pískavice je výborným afrodiziakem. Semena pískavice jsou bohatá na saponin, chemickou sloučeninu, která ovlivňuje produkci mnoha pohlavních hormonů. Studie prokázaly významný nárůst ženského libida a sexuální aktivity. Má také stimulovat vaginální lubrikaci a prokrvení, což pozitivně ovlivňuje schopnost ženy sexuálně se vzrušovat a orgasmus.

Dopřejte si masáž

Kromě zjevných výhod můžete při masáži použít oleje, které vás rozproudí a povzbudí váš sexuální apetit. A tak je růžový olej indikován zejména ženám – zvyšuje jejich libido. Olej ze santalového dřeva má uklidňující a relaxační účinek. Odstraňuje napětí a stres. Posiluje sexuální schopnosti žen i mužů. Má silnou, dřevitou vůni. Smíchání pár kapek majoránkového oleje s mandlovým olejem má také pozitivní vliv na libido. První má kořeněnou vůni a spoustu pozitivních vlastností – kromě toho, že je považována za přírodní afrodiziakum, jsou mu připisovány i antidepresivní účinky, uvolňuje namáhané tělo. Mandlový olej je jemný a uklidňující.

Zapomenout nelze ani na jeden z nejdražších olejů (na výrobu malého množství je potřeba hodně suroviny) – jasmín, který je vhodný zejména pro erotickou masáž. Dobře působí na oba partnery, jak masírovaného, tak i maséra. Používá se jako lék na ztrátu chuti na sex a impotenci. Má exotickou, intenzivní, květinovou vůni. Rozmarýnový olej se také používá při sexuální frigiditě. Odstraňuje fyzickou i psychickou únavu, obnovuje chuť na sex. Voní svěže, lehce sladce a bylinkově.

Životní styl a chuť na sex spolu souvisí

Aby se vám vrátila opět chuť na sex, je třeba se zaměřit na svůj životní styl:

  • Cvičení. Pravidelné aerobní cvičení a silový trénink mohou zvýšit vaši výdrž, zlepšit vaši postavu, zvednout náladu a zvýšit vaše libido.
  • Menší stres. Nalezení lepšího způsobu, jak se vyrovnat s pracovním stresem, finančním stresem a každodenními potížemi, může zvýšit vaši sexuální touhu.
  • Komunikujte se svým partnerem. Páry, které se naučí komunikovat otevřeným, upřímným způsobem, si obvykle udržují silnější emocionální spojení, což může vést k lepšímu sexu. Komunikace o sexu je také důležitá. Mluvit o tom, co se vám líbí a nelíbí, může připravit půdu pro větší sexuální intimitu.
  • Vyhraďte si čas na intimitu. Naplánovat si sex do kalendáře se může zdát vykonstruované a nudné. Ale upřednostnění intimity vám může pomoci vrátit váš sexuální apetit na správnou cestu.
  • Přidejte trochu koření do svého sexuálního života. Zkuste jinou sexuální polohu, jinou denní dobu nebo jiné místo pro sex. Požádejte partnera, aby věnoval více času předehře. Pokud jste vy a váš partner otevření experimentům, sexuální hračky a fantazie vám mohou pomoci obnovit vaši sexuální touhu.
  • Zbavte se špatných návyků. Kouření, nelegální drogy a přemíra alkoholu, to vše může utlumit vaši sexuální touhu. Zanechání těchto špatných návyků vám může pomoci zvýšit chuť na sex a zlepšit vaše celkové zdraví.

Podporujte se s partnerem

Nízká sexuální touha může být pro vás a vašeho partnera velmi náročná. Je přirozené, že se cítíte frustrovaní nebo smutní, pokud nejste schopni být tak sexy a romantická, jak byste chtěli – nebo jste bývali.

Nízká sexuální touha zároveň může způsobit, že se váš partner bude cítit odmítnut, což může vést ke konfliktům a sporům. A tento typ nepokojů ve vztahu může ještě více snížit touhu po sexu. Možná pomůže zapamatovat si, že kolísání sexuální touhy je normální součástí každého vztahu a každé životní fáze. Snažte se nesoustředit veškerou svou pozornost na sex. Místo toho věnujte nějaký čas péči o sebe a váš vztah. Jděte na dlouhou procházku. Dopřejte si trochu spánku. Polibte svého partnera na rozloučenou, než vyrazíte ze dveří. Udělejte si rande ve své oblíbené restauraci. Dobrý pocit ze sebe a svého partnera může být vlastně ta nejlepší předehra.

První pomoc v podobě bylin

Existují doplňky stravy, které doplňují ženskou stravu o přísady (obvykle rostlinné) a podporují oslabené sexuální touhy. Patří mezi ně rostliny se známým afrodiziakálním účinkem (rozmarýn, libeček, celer) nebo s adaptogenními a antistresovými vlastnostmi (ženšen). Z “exotičtějších” bylinných přípravků si pozornost zaslouží extrakt z kůry Muira-Puama, nacházející se v některých doplňcích podporujících libido. Tato surovina má dlouhou tradici používání v jihoamerickém lidovém léčitelství.

Pro zvýšení chuti na sex ženě je je oblíbený i jinan dvoulaločný (Ginkgo biloba). Tuto skutečnost lze vysvětlit tím, že extrakt z listů ginkgo zlepšením periferní cirkulace a antiagregační aktivity zvyšuje průtok krve v genitáliích, což může zlepšit sexuální funkce. Zajímavým příkladem je také kořen maca. Obsahuje arginin, který je prekurzorem oxidu dusnatého. Oxid dusnatý (NO) hraje klíčovou roli při vzniku lokální reakce na sexuální podněty. Uvolňuje stěny cév, což má za následek zvýšené prokrvení genitálií a v konečném důsledku usnadňuje jejich hydrataci a zvyšuje citlivost na podněty. Podporuje tedy vzrušení a pocit plného uspokojení ze sexuálního styku.

  • Stoporex® Stimul gel + Prostate + Shot 3ks

    499,00  Sleva!
  • Stoporex® Lube

    169,00 
  • Stoporex® Women

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Klasik

    690,00 
  • Stoporex® Prolong

    770,00 
  • Stoporex® Prostate

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Shot

    189,00 
  • Stoporex® Klasik + Stimul gel

    990,00  Sleva!
  • Stoporex® Prolong + Delay sprej

    1080,00  Sleva!

Jaké jsou další afrodiziakální byliny pro zvýšení chuti na sex?

  • Ženšen (asijský nebo korejský červený ženšen, Panax ginseng; a americký ženšen, Panax quinquefolius) byl používán jako afrodiziakum v lidovém léčitelství. Ženšen je další bylina, kterou můžete použít se svou druhou polovičkou. Kořen této rostliny působí afrodiziakálně a dodává životní energii. Vzhledem k jeho povzbuzujícím vlastnostem by se měl ženšen užívat ráno nebo odpoledne.
  • Tribulus (Tribulus terrestris) je populární v Indii, Africe a Indonésii a v ájurvédě je považován za afrodiziakum. Zatímco několik klinických studií naznačilo, že může být užitečné pro lubrikaci, pouze jedna zjistila výhody pro vzrušení a touhu. Rostlina se proslavila jako složka doplňků podporujících výkonnost sportovců. Má mnoho zdraví prospěšných vlastností, včetně: zvýšení sexuální touhy, podpory plodnosti, snížení ukládání tuku na vnitřních orgánech a antibakteriálních vlastností. Najdete jej například v přípravku Stoporex.
  • Šafrán – Šafrán je rostlina, která je po staletí spojována s afrodiziakálními vlastnostmi. Výzkum dokazuje, že šafrán může být užitečný při léčbě deprese. V důsledku léků používaných k léčbě tohoto onemocnění je sexuální dysfunkce vedlejším účinkem. Pacienti užívající antidepresivum (fluoxetin) spolu se šafránem hlásili zlepšení sexuální funkce ve srovnání s ženami užívajícími tento lék spolu s placebem. Nebyly pozorovány žádné vedlejší účinky vyplývající z kombinace drogy se šafránem.
  • Lékořice je považována za afrodiziakum v Ratirahasya, indické sexuální příručce napsané v 11. nebo 12. století.
  • Maca je široce používána v Jižní Americe a klinická studie naznačila některé výhody pro ženské sexuální zdraví. Alkaloidy obsažené v mace ovlivňují fungování hypofýzy-hypotalamické osy, což podle vědců může pozitivně ovlivnit plodnost. Kromě toho má zmírňovat příznaky menopauzy a u mužů erektilní dysfunkce a zvětšení prostaty.
  • Extrakt z listů Damiana (T. diffusa) se v Americe historicky používal jako afrodiziakum v Mexiku se pro tento účel stále prodává již zmíněný damianský likér.

Pamatujte, že prvním krokem by měla být lékařská konzultace. To, že bylinky pocházejí přímo z přírody, neznamená, že je lze všechny používat zcela bezpečně. Vyplatí se věc probrat s odborníkem, který objektivně poradí s přihlédnutím ke zdravotnímu stavu. Rozhodnete-li se užívat bylinky nebo jiné látky stimulující libido, v první řadě je třeba vzít v úvahu jejich vlastní zdraví.

Pár slov závěrem

Neexistuje žádná správná úroveň chuti na sex. Některé ženy mají přirozeně ten, který může být o něco vyšší nebo nižší než průměr. To je v pořádku. Když nedostatek vzrušení způsobí problém ve vašem životě, potřebujete pomoc. Vaše sexualita a vaše sexuální zdraví je velkou součástí toho, kým jste jako žena. Víme, že to, co ovlivňuje jednu oblast vašeho těla, ovlivňuje celý váš život. Je vhodné se zaměřit nejen na vaši zdravotní stránku, ale také na životní styl a vztah s partnerem. Problémů, které mohou zvýšit sexuální touhu nebo ji zničit, je téměř nespočet. A většina z nich není izolovaným lékařským nebo fyziologickým problémem. Jedním ze zabijáků sexuální touhy je stres. Možná budete muset prozkoumat další způsoby, jak zvládat stres – pokud vám ničí sexuální život – pomocí terapie, více času pro sebe nebo fyzického cvičení. Cvičení odbourává stres. Je to dobré pro orgasmy, rozproudí krev a zvýší vaši chuť na sex.

Vyšetření prostaty aneb 15 otázek, na které jste se báli zeptat

Vyšetření prostaty aneb 15 otázek, na které jste se báli zeptat

Je zajímavé, že pravidelné preventivní prohlídky žen u gynekologa jsou naprosto normální a berou se jako samozřejmost. Návštěvy urologa, který se zabývá pohlavním a močovým ústrojím, jsou u mužského pokolení zcela výjimečná. Přitom mohou doslova zachránit život. Pokud se případné onemocnění včas detekuje a začne se řešit, je šance na uzdravení 99 %. Vzhledem k tomu, že rakovina prostaty v rané fázi nebolí, je prevence zkrátka základ. Mnoho mužů návštěvu urologa odkládá ze strachu z vyšetření. Kromě toho, že vám v článku vysvětlíme, že skutečně není třeba se ničeho bát, vám zodpovíme otázky, na které jste se se souvislostí s prostatou jistě chtěli zeptat.

1) Jak vypadá prostata a kde se nachází?

Prostata neboli předstojná žláza je pohlavní žláza, jejíž sekret je součástí ejakulátu. U zdravého muže má velikost vlašského ořechu a váží zhruba 20 g. U starších nebo nemocných osob může se může prostata zvětšit v extrémních případech až desetinásobně. Je umístěna na spodní straně močového měchýře a obklopuje močovou trubici. Proto se objeví nejčastěji problémy s močením, pokud se prostata zvětší. Nachází se v místě mezi stydkou kostí a konečníkem. Z toho důvodu se nejčastěji provádí vyšetření právě skrze konečník.

2) Jakou plní prostata funkci?

Prostatické žlázky vylučují sekret, který, jak již bylo řečeno, je součástí ejakulátu. Samotná tekutina je bezbarvá a obsahuje spoustu důležitých látek jako jsou například bílkoviny, imunoglobuliny, zinek a spoustu dalších. Všechny složky zvyšují šanci na otěhotnění.

3) Proč je vyšetření prostaty důležité?

Preventivní prohlídky mohou včas odhalit prostatidu (zánět předstojné žlázy), benigní hyperplazie prostaty (nezhoubné zvětšení předstojné žlázy) nebo karcinom prostaty (zhoubný nádor na předstojné žláze). Včasné odhalení a následná léčba má velmi dobrou prognózu. Vzhledem k tomu, že karcinom prostaty je jedním z nejčastějších zhoubných nádorů u mužů, který rád metastazuje, je třeba preventivní prohlídky absolvovat.

  • Stoporex® Stimul gel + Prostate + Shot 3ks

    499,00  Sleva!
  • Stoporex® Prostate

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Prostate – Balení 3ks

    1190,00  Sleva!
  • Stoporex® Prostate – Balení 5ks

    1990,00  Sleva!

4) Jak se projevují problémy s prostatou?

Onemocnění prostaty jsou zrádné v tom, že pacient dlouho nepociťuje žádné subjektivní potíže. Ve chvíli, kdy pacient začne pociťovat problémy s močením, může být pozdě. Jaké jsou další příznaky, kdy návštěvu lékaře neodkládat?

  • krev v moči
  • samovolný únik moči
  • pálení při močení
  • zánět ledvin
  • zánět močových cest
  • zánět močového měchýře
  • bolestivá ejakulace
  • nezvyklé útvary na varlatech
  • ztráta libida
  • bolestivý sex
  • pokles sexuální výkonnosti

5) Kdo je ohrožený rakovinou prostaty?

K rizikovým faktorům patří vyšší věk (nad 50 let), zvýšená produkce mužského hormonu, obezita, vysoký krevní tlak, cukrovka, nezdravý životní styl, rodinná anamnéza apod.

6) Jakým způsobem se vyšetřuje?

V praxi se můžete setkat s pěti metodami vyšetřování prostaty. Volba se odvíjí od komplexnosti případu a anamnézy. Vyšetření by měl preventivně podstupovat muž nad 50 let (u některých i po 40. roce) a jsou hrazená ze zdravotního pojištění. Pokud je vše v pořádku, dělá se jen vyšetření přes konečník. Pro přesnou diagnózu však lékař může doporučit kombinaci více metod.

a) Přes konečník

Nejčastěji vyšetření probíhá tzv. per rectum = přes konečník. Přes něj je pro doktora snadné prostatu nahmatat a zjistit případné anomálie. Nebojte se, zní to hůř, než se zdá. Pokud lékař objeví něco nestandardního, přijdou na řadu další typy vyšetření. Na rozdíl od dále zmíněných vyšetřeních se tomuto druhu budeme věnovat podrobněji.

b) Krevní rozbor

Dalším možným způsobem vyšetření je krevní rozbor, jehož výsledkem jsou PSA = prostatický specifický antigen. Zvýšená hladina může značit problém s prostatou.

c) Rentgen nebo ultrazvuk

Jako třetí metoda se používá rentgen nebo ultrazvuk. Pacient vypije kontrastní látku a po účinkování se prostata pomocí zvolené metody vyšetřuje. Nutno dodat, že se k nim uchylují lékaři na základě pozitivních výsledcích předchozích vyšetřeních. Samostatně se od této metody pomalu ustupuje.

d) Biopsie

V případě vážného podezření se může lékař uchýlit k biopsii prostaty. Jedná se o nejnepříjemnější vyšetření, které tu zmiňujeme. Pacient si lehne na levý bok a v této poloze se mu do konečníku zavede ultrazvuková sonda. Ta se zaměří na podezřelá místa. V těch se odeberou vzorky tkáně, které se následně pošlou na histologii.

e) CT nebo magnetická rezonance

Při závažném podezření na karcinom prostaty může pacient podstoupit vyšetření pomocí CT nebo magnetické rezonance.

7) Bolí vyšetření prostaty přes konečník?

To je nejčastějí obava mužů. A je na ní velice těžké odpovědět, protože bolest je zcela subjektivní pocit. Obecně však lze říci, že pokud je prostata zdravá, tak vyšetření nebolí. Pokud bolí, je dobře, že jste zákrok podstoupili. V každém případě může být celý proces nepříjemný. Můžete cítit tlaky a přirozený odpor konečníku, ale v takových případech pomáhá naprosto se uvolnit a myslet na něco příjemného.

8) Jak se na vyšetření přes konečník připravit?

Kromě psychické přípravy máme na mysli péči o fyzickou stránku těla. Následné tipy nejsou povinné, ale pomohou vám předejít případnému faux pas při vyšetření. Rozhodně doporučujeme pacientům, aby se před vyšetřením důkladně vyprázdnili. Tomu pomůže strava bohatá na vlákninu. Ta však nemusí mít rychlý nástup. Vzhledem k tomu, že pacient nemusí v ordinaci podstoupit klystýr, doporučujeme zavedení volně prodejných glycerinových čípků. Jeden si zaveďte noc před zákrokem a druhý v den zákroku. Lékař vás sice bude vyšetřovat s nasazenou rukavicí, ale i pro vás bude příjemnější vědět, že je pravděpodobnost případné nehody nízká.

  • Stoporex® Stimul gel + Prostate + Shot 3ks

    499,00  Sleva!
  • Stoporex® Prostate

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Prostate – Balení 3ks

    1190,00  Sleva!
  • Stoporex® Prostate – Balení 5ks

    1990,00  Sleva!

9) Mám se osprchovat a oholit?

Nikde není psáno, že byste měli tyto úkony před zákrokem vykonat. Nicméně existuje nepsané pravidlo, které doporučuje mužům před zákrokem oholit si anální otvor a jeho okolí a také dát si důkladnou sprchu.

10) Na co se mě bude lékař ptát?

Zamyslete se předem nad rodinnou a osobní anamnézou. Zaměřte se především na vaše vlastní úrazy v oblasti pánve, páteře, pohlavních orgánů, problémy s močovým ústrojím, se sexuálním životem apod.

11) Kdo bude přítomen u vyšetření?

Kromě vás a lékaře je u vyšetření běžně přítomná i zdravotní sestra. Některým pacientům však není přítomnost ženy příjemná. Pokud to bude i váš případ, informujte o tom před vyšetřením vašeho lékaře. Jsou na to zvyklí, takže se nad vaším požadavkem rozhodně nikdo nepozastaví.

12) Jak vyšetření probíhá?

Po zjištění anamnézy vás doktor požádá, abyste se za plentou od pasů dolů svléknul. Na lehátku vás poprosí o zaujmutí polohy (nejčastěji vleže na levém boku s mírně pokrčenýma nohama), aby měl snadnější přístup do vašich intimních partiích. Jak jsme již psali, na ruce si nasadí rukavice a nanese na prst lubrikační gel. Tím bude zákrok snesitelnější. Poprosí vás, abyste se co nejvíce uvolnili a poté prst zavede do konečníku. Chvili bude prohmatávat prostatu a zjišťovat na ní případné anomálie. Celý proces zabere zhruba půl hodiny (vyšetření přes konečník jen pár minut), takže se nemusíte ničeho bát.

13) Může se mi během vyšetření postavit penis?

Už několikrát jsme psali o stimulaci prostaty přes konečník. Kdo je naším věrným čtenářem, tomu musí být jasné, že odpověď je ano. Není nic neobvyklého, když se pacientovi při vyšetření ztopoří penis. Všem okolo je jasné, že se jedná o spontánní reakci a že si proces neužíváte. Doktor provádějící vyšetření ani jiný personál by na tuto skutečnost v žádném případě neměl brát zřetel.

14) Můžu si prostatu vyšetřit sám doma?

Vzhledem k postavení prostaty a nedostatku medicínských znalostí je jasné, že vyšetření prostaty si nebudete moci udělat sami z pohodlí vašeho domova. Doporučujeme však provádět samovyšetření varlat pohmatem a v případě jakýchkoliv změn ihned kontaktovat vašeho obvodního lékaře. Všímejte si také varovných signálů, o kterých jsme psali výše. Pokud se objeví, také kontaktujte lékaře.

15) Jak často bych měl vyšetření podstupovat?

V rámci prevence se doporučuje vyšetření prostaty přes konečník jednou za dva roky u všeobecného lékaře v rámci pravidelné preventivní prohlídky. Toto vyšetření je plně hrazené ze zdravotního pojištění. Pokud se rozhodnete pro prohlídku mimo zdravotní plán, připravte si jen cca 200 Kč.

Vyšetření prostaty bývá mezi muži noční můrou. Většinou se to však týká jen těch, kteří ho ještě nikdy nezažili a mají o něm zkreslené představy, které absolutně neodpovídají realitě. Ve skutečnosti se totiž nejedná o dlouhý nebo bolestivý zákrok jako tomu může být třeba u zubaře. Pravidelné prohlídky mohou odhalit problémy s prostatou a čím dříve je začnete řešit, tím větší máte šanci na úplné uzdravení. Tak zahoďte svoje zbytečné obavy a objednejte se na prohlídku ještě dnes!

  • Stoporex® Stimul gel + Prostate + Shot 3ks

    499,00  Sleva!
  • Stoporex® Prostate

    419,00  Sleva!
  • Stoporex® Prostate – Balení 3ks

    1190,00  Sleva!
  • Stoporex® Prostate – Balení 5ks

    1990,00  Sleva!

Použité zdroje

https://www.vzp.cz/o-nas/tiskove-centrum/otazky-tydne/rakovina-prostaty-a-preventivni-vysetreni

https://cs.wikipedia.org/wiki/P%C5%99edstojn%C3%A1_%C5%BEl%C3%A1za